SE ACABÓ EL DÍA DEL LECHERO,

Afirmativo, como bien dice el título, se acabó el día del lechero que yo denomino al Miércoles por la noche para salir con mí Mariló a tomarnos unas cervezas por tascas de Murcia, pues resulta que ahora el guapo de Alfonso(entrenador) me pone los Miércoles después de la natación (4.500 metros) una salida a píe de 60 minutos, osea que llegaré a casa sobre las 23 horas, no sé, no sé, pero así cualquiera termina un ironman, jejejej. Creo que a partir de ahora voy a seguir la táctica del sabio garbanzo, es decir, garbancito, sólo le voy a prestar atención al entrenamiento del día siguiente por lo tanto no voy a analizar el mes entero pues me temo que no puede ser bueno para mí salud mental, bueno, realmente tampoco está muy sana, jajjaj.

Pues resulta que el plan es el más puñetero desde el mes de octubre, no tiene ninguna cifra de renombre, llamesé maratón, salida en bici 180km, etc, pero analizando minuciosamente los datos me encuentro que es el mes que más voy a correr a píe, ni el propio Marco Polo, en total son 15 días que tengo carrera en sus distintas variedades,series, rodajes, doblamiento, por cierto, es con la que más estoy sufriendo, sin contar el agua y la bici, jajajaj.

En definitiva va a ser un mes duro, y encima como le explico a Mariló que se acabó el día del lechero, por favor se aceptan consejos, garbancito! tú no, que ya sé lo que me vas a decir, además puedo provocar un conflicto internacional de consecuencias indescriptibles , por cierto, todavía me duele el trasero del puto sillín de la patata de bici que tengo, cuando vengan las chinas todo será diferente, no hará viento, se acabarán las subidas, en vez de sillín llevaremos un sofá, que bonito, jejejej. pues nada que buenas noches y recordar que un espíritu ávido llega a encontrar alimento en una tierra árida y punto.

TEST 30 MINUTOS EN PISCINA

Como bien dice el título ayer viernes hice un test de 30 minutos a toda leche, siendo la distancia recorrida, 1.600 metros. No vale reírse!, ya se que son pocos metros, pero para un servidor que allá por noviembre realizó otro test de 30 minutos y la distancia fue de 1.455 metros, (atención, esta distancia es sin volteo, que porqué no hago volteo?, pues porque no sé, si ya de por sí trago agua pues con volteo tendría que ser un sumidero, jaajaj),lo que importa es que las sensaciones son positivas, pero si tiramos más del hilo, podríamos decir que el año pasado por estas fechas no sabía nadar, bueno, algo sí, en el verano iba nadando a la primera boya y volvía reventaico calculo yo unos 150 metros, osea que iba directo al chiringuito a recuperarme, jajaj. Pero tengo motivo más de alegría y es que no terminé cansado, es decir, que lo hice a ritmo de aeróbico ligero, espero que en los próximos meses siga progresando, que así será pues noto que sigo teniendo bastantes lagunas técnicas, y desde hace unos quince días, los compañeros del club natación Costa Cálida me está ayudando bastante,Fran, Virginia, Víctor, no así el monitor que parece que vive en otro mundo, pero bueno, yo estoy contento que es lo que cuenta, y comparado con la piscina dónde nadaba antes pues no tiene color, tanto en precio (25 euros al mes) como en nivel, todos con los que nado se preparan para competiciones de natación, y esto hace que la concentración y motivación sean mayores,

Hoy sábado tenía un rodaje de 1 h 45´y los he hecho en el coto los cuadros, por cierto que lugar más bonito para entrenar, la verdad que lo echaba de menos, debido sobre todo al horario de trabajo y que los fines de semana casi siempre hago bici, pues como que no tengo tiempo para correr por allí, espero que a partir de ahora puede tener tiempo por las tardes ya que los días son más largos, bueno amigos que me voy a echar la siesta del borrego, jajajaj, es decir antes de comer,

TENGO APARGATES NUEVOS.

Aquí incorporo las fotos de las zapatillas nuevas, supongo que serán las que lleve a Roth, y a todas las carreras que me quedan, pues las otras ya era tiempo de darle descanso que merecido se lo tiene. Son Brooks ( Glycerin-5) según comentarios en diversos foros son bastantes buenas, aquí en Murcia el único que las tienes es Jesús Carrillo en Cieza, lo mismo me equivoco pero yo no las he visto en ningún otro sitio, que cuanto cuestan, pues no lo sé pues aún no se las he pagado, luego lo compenso con los premios en metálico que me lleve en las competiciones, jejjej

Acabo de recibir el programa de entrenamiento del mes de marzo siendo lo más destacable la medía maratón de Elche, dónde Alfonso nos recomienda que vayamos en bicicleta hasta Elche y después hacer la medía, esto cada vez se pone más difícil, pero yo al tran tran seguro que lo hago. Ojo! se me olvidaba, también tenemos el duatlón de Fuente Alamo, el año pasado estuve allí, fue mí debut, la prueba me gustó bastante, muy bien organizada, creo recordar que allí empezó mí amistad con José Carlos(Xarli), supongo que este año también irá, siempre que el esguince de tobillo que tuvo en la medía de Santa Pola se lo permita, bueno, y su mujer también, jejejje.

También tengo que mencionar que hoy ha sido el primer día que he salido a correr después de la maratón de Valencia 1h 15´y me encontrado bastante bien, no he sentido ninguna molestia, que al fin y al cabo es a lo que más miedo tengo, pues como todo sabéis una insignificante molestia puede ser el principio de una gran lesión.

Bueno, bueno, bueno, se me olvidaba, mañana cena en el club gastronómico, olé, olé, olé, restaurante Alborada en su nueva ubicación cerca de la popular calle correos, lo que pasa que yo no puedo tomar ningún los caldo con fragancia etílica al mismo ritmo que los demás, por lo que estoy bastante descompensado, el sábado tengo entrenamiento doble y no se puede ser lobo de noche y perro de día, así que a aguantarse que ya vendrán tiempos mejores.

También quiero decir que mí amigo Josemí (Kaiser) está presumiendo por el pueblo(Monteagudo) de mí amistad, dice que gracias a su apoyo estoy consiguiendo estos resultados, que fue él que me convenció para que hiciera el ironman, Josemí! ni tienes vergüenza ni la has conocido, eres más fresco que el agua del río, tú por ligar eres capaz de decir que eres descendiente directo del Cid Campeador, jajajaj.

Se me olvidaba, sigo tragando más agua que él Copón de Bullas, cada vez que salgo de la piscina, tengo unos ardores en el estómago que me hacen tener una mala cara que da pena, pero en fin, el fútbol es así,

Buen, fin de semana a todos y a seguir luchando que lo que es duro de conseguir es dulce de recordar.

CON DOS COJONES!

Afirmativo, con dos cojones y 3 horas 42 minutos según mí reloj, según la organización 44 minutos, pero tampoco pasa nada por dos minutos, jajajaj. Pero vayamos paso a paso, que si no me hago un lío. El sábado salimos para Valencia, Txema, Rosa, Mariló y un servidor, a las 8 de la mañana, ya se que es temprano pero Txema se empeñó y no nos quedó más remedio, sobre las doce llegamos al hotel nos fuimos directamente a recoger los dorsales, 613 fue el número que me designó la organización, luego estuvimos viendo las diferentes casas comerciales que allí se dieron cita para presentarnos los nuevos productos relacionados con el atletismos, no compré nada como siempre, jajajaj. a la hora de comer nos fuimos a la fiesta de la pasta que la organización puso a disposición de los atletas, pasta y arroz a gogó, alguna cerveza también cayó,bueno, fueron tres pero sin querer queriendo, después, al hotel a descansar, en el momento que estaba con un píe aquí y otro en el limbo me llama garbancito, que se había tomado ya dos gin tonic, y que estaba en el km 32,que lo habían secuestrado, jejjje. total que quedamos para cenar por el centro de Valencia, allí nos fuimos los cuatro en el metro en busca de garbancito y su corte, por cierto nunca había visto un metro tan lento, llegas antes andando. Pues resulta que allí con garbancito estaba Alfonso(Entrenador) con su esposa que también iba a participar en la prueba, las hijas de Alfonso también, Pilar(La Santa), esposa de garbancito, y una chica valenciana amiga de ellos que hizo de Cicerone. Nos metimos en una pizzería nos hinchamos a pasta y cerveza, nos estuvimos riendo bastante, contando batallas pasadas y futuras,al final cada uno a su hotel a descansar pues el domingo era la gran cita.

Hora de funcionamiento las 6.30 para desayunar, dos bocadillos de pavo con queso, por cierto que triste es desayunar a las 6.30 de noche y encima dos bocadillos, mis zumos, etc. y p'lante. Vaselina, gorra, gafas, geles, todo en orden, a las 8 nos dirigimos a la salida, unos 3500 participantes. Aquí la principal diferencial con la medía maratón es a la hora de calentar, los calentamientos son más suaves, no vaya a ser que luego se recaliente uno, jejejejje. Nos deseamos suerte y cada uno a hacer su carrera.

Salida, son las 9, voy a ritmo de 5´10´´ según me había dicho Alfonso, ya intuía que eso iba a ser muy rápido, pero en fin a los sabios hay que hacerles caso, jajajaj ojo! un poco cabroncete sí que es,....sin problemas hasta la medía maratón, por cierto, iba todo el camino con un chaval de Castellón que también era su primera maratón, Ximo se llama el personaje, a lo que iba, pues en la medía maratón empiezo a notar las piernas cansadas, mala señal para lo que todavía queda, pero que le iba a hacer, como un valiente que dispuse a seguir,ya los pasos intermedios no le dio importancia, pasando a un segundo plano, siendo a partir de ahora lo más importante llegar, los kilómetros empiezan a ir más lentos, pero yo sigo,con dos cojones,(ojo!los mismos de antes) a eso del km 28 empiezo a ver el muro que definitivamente aparece en el 32, justo en el paseo que hay en el antiguo cauce del río Turia, el paseo es precioso, tendrá unos 10 km, osea que el 32 al 38 que ha dado la casualidad que han transcurrido por el paseo, se me ha hecho eterno, parecía que de ahí no iba a salir nunca, como es posible que 8 km se hagan tan largos?, una cosa es contarlo y otra vivirlo, horrible, no se me va a olvidar nunca, durante estos 8 km me han pasado bastante gente y aunque parezca mentira yo también pasaba a gente, parecía un vía crucis, gente por las orillas con calambres, andando en zig-zag, yo lo único que le pedía al Creador es no ser el próximo, eso sí , sin pararme, que ya llegaría a meta aunque fuera de noche, jejje, bueno pues el a la altura del km 38 me pilla el grupo de las 3h 45´me meto en él y consigo coger ritmo, increíble! después de todo lo que he sufrido resulta que al final consigo recuperarme, coño, que el km 40 he dejado al grupo y me he ido para adelante como alma que lleva al diablo, en 2 km les he sacado 1´30´´, he llegado mejor de lo que esperaba. Abrazos, saludos, etc.. me he sentado durante 10 minutos en una silla observando al personal, fuera me esperaba mí Mariló, Txema ya estaba en la ducha, ha llegado 50 minutos antes que yo, que maquina! garbancito también ha hecho un carrerón 3h 23´´, vamos por el buen camino.... En fin, que lo demás la os lo imagináis! dolor insoportable, agujetas, pero con una sonrisa que no que la quita nadie.olé y olé que cojones tengo,........

LA SUERTE YA ESTÁ ECHADA

Con la salida de hoy, una hora suave ya he completado el entrenamiento para la maratón de Valencia, todo lo que tenía que hacer está hecho, por lo tanto el que hace todo lo que puede no está obligado a hacer más, y punto.
Estos días previos los estoy viviendo con bastante inquietud, pues nunca he corrido tal cantidad de kilómetros, y no se lo que puede ocurrir, osea, que no sé si llegaré a meta, ojo!que por ilusión, ganas,fuerza,pundonor, no va a quedar, como siempre lo daré todo sobre el asfalto.

El sábado saldré por la mañana para Valencia junto con mí Mariló, Txema y Rosa,una vez allí, saldremos a rodar durante 30 minutos por el circuito de la maratón y a descansar para la gran batalla.
Estos últimos días le he estado dando la lata a garbancito, ya que él si ha participado en varias maratones, no he parado de preguntarle cosas, en el sentido de ritmo, avituallamientos, sensaciones, ropa, etc, por lo tanto lo voy a nombrar mí táctico particular, es más, de tantas cosas que le he preguntado parece como sí ya hubiese participado en alguna, jejeje, incluso ya sé dónde me va a esperar el hombre del mazo, es decir, el famoso muro,

Allá por el mes de octubre pasado tenía marcado el día 18-2-07 como el inicio de la cuenta atrás de Roth-07, es decir la maratón cumple una etapa, a partir de ahora el objetivo será el medio ironman de Elche, luego Roth, .....

En el apartado de la bicicleta, por ahora no hay novedades, ya que he pagado el dinero y la bicicleta estará aquí dentro de quince días más el tiempo que esté en la aduana, ahora el problema es como le digo a Jesús Carrillo que me he comprado la bicicleta en otro sitio que no es el suyo, supongo que lo entenderá ya que él no puede competir con los precios que nos ponen a nosotros directamente desde China, pero en fin, que a mí me supone un trago amargo pues Jesús en todo el tiempo que lo conozco se ha portado estupendamente conmigo, ayundándome bastante en mis inicios.

Bueno amigos, espero que el lunes pueda publicar algunas fotos de la maratón para el deleite de mis fans, y espero que ninguna aparezca en camilla ni con el suero, bueno si es alguna voluntaria jovencica haciendo el boca-boca. venga no darme malas ideas que no está el horno para bollos,

También me comenta mí entrenador que ironman se escribe junto, y yo que coñio sabía? sí lo único que se hacer es correr, nadar, y bicicleta, también me dice que a todos los que entran en el reino de los cielos, es decir aquellos que han terminado una distancia ironman, se les llaman finisher, por lo tanto el próxima día 25 de junio seré finisher, calvo, pero finisher, y con dos cojones, si es que todos los días se aprende algo, os imagináis que soy finisher y yo sin saberlo, claro tanto entrenar y bares pues como que no me deja tiempo para nada más ,

bueno amigos que ya os contaré como ha ido los 42 km 195 metros.

EL INVIERNO SE NOS QUIERE IR

Como bien dice el título, el invierno se está largando, joder ya está bien, no quiero ni acordarme del frió que me he tragado o me estoy tragando este invierno, pero por fin, ya se ve el final, eso también quiere decir que cada vez estamos más cerca del objetivo número uno "Roth", por si alguien no lo sabía, jejeje. Hoy he salido a correr y por primera vez he corrido sin mayas, ese pantalón tipo bailarín, que la verdad es poco "machote" y más si es mí caso que salgo a correr por los caminos de la huerta de Murcia, quedandose los "güertanos" mirando, sólo Dios sabrá lo que estarán pensando aunque yo sin ser todavía Todopoderoso me lo estoy imaginando,pero bueno así se entretienen, pensando que el hijo de María la "Castejona" está cada día más loco, o también, que no sabe lo que hacer para no casarse...

Ayer Miércoles por primera vez encontré el ritmo de natación que quiero llevar a Roth, lo vi durante 600 metros luego lógicamente desapareció, espero encontrarlo pronto, pues me va a hacer mucha falta, jjjejeje. También se ha incorporado a nadar conmigo un compañero de trabajo, Emilio se llama el buen hombre, dice que este año quiere hacer algún duatlón o triatlón sprint, por lo tanto ha empezado a nadar y correr hace poco, espero que se enganche aunque la verdad no confío mucho en que entrene casi a diario,

La bicicleta que tiene que venir de China practicamente tenemos todos los trámites burocráticos hechos, tanto garbancito como yo, únicamente tenemos que hacer el ingreso del importe que mañana nos lo dirán, en este apartado tenemos que darles las gracias a mí amigo Pepito Pujante, pues el hombre se está dejando la piel en conseguir las mejores piezas, ya que como dije en su día la estamos montando a trozos, una parte de cada padre, jejeje. y así lo más seguro que consigamos que nos salga por la mitad de precio que se vende aquí en España.

Incorporo unos documentos gráficos por gentileza de Begoña a su vez esposa de José Carlos, de la medía maratón de Santa Pola, aunque ya terminé el comentario sobre esta prueba no podía dejar de pasar por alto estas fotos, y como tengo un cuerpo muy agradecido, con una planta de Iron man que te quita el sentido, o eso por lo menos es lo que dice mí madre, mí Mariló dice que no es para tanto,pero yo siempre le he hecho caso a mí madre. olé.

Como dije en su día la tengo pequeña, por lo tanto el podólogo me ha puesto unas plantillas especiales, la verdad que están surtiendo efecto pues el dolor de la pierna derecha prácticamente ha desaparecido, aunque me hacen un poco de daño, supongo que con varias salidas más esto quede en un recuerdo, bueno gente hasta la próxima que será antes de la maratón de Valencia el día 18-2-07.

CAMINICO A VALENCIA

Ya tengo el plan de entrenamiento del mes de Febrero siendo lo más destacable la maratón de Valencia, el día 18 de Febrero domingo por la mañana. Nos iremos Txema con Rosa, Mariló y un servidor,allí haremos noche y el domingo después de la maratón para Murcia rapidicos que no es bueno estar tanto tiempo en el área de influencia de Rovira, jajaj. allí nos veremos con garbancito y saldremos de esta como podamos, yo no tengo muy claro que pueda terminar los 42 km, pero bueno, vamos a intentarlo que por mí no quede, que no va a quedar.. todos los demás días no tiene nada reseñable, es decir, a entrenar como un cabrón, ya no me pilla de sorpresa las salidas de 150 km en la bici, salidas de dos horas a pie, nadar tres días a la semana por encima de 4.500 metros al día, todas estas distancias allá por el mes de septiembre lo veía como una barbaridad, como algo inhumano y ahora lo veo lo más normal, se me viene a la mente la primera salida de 150 km con garbancito que estuvimos por lo menos 15 días hablando de ello como si fuera una matanza, ahora practicamente no le damos importancia hasta que estamos encima de la bici y nos acordamos de lo jodido que es. Hemos llegado a un punto que da igual el entrenamiento a realizar, lo hacemos y punto, parece que el cuerpo está más habituado a estos esfuerzos y recupero bastante mejor, en la piscina cada vez nado más rápido, con mejor estilo, o por lo menos esa es la sensación que me da y lo que me comentan los chicos del club natación costa Cálida.

Estoy realizando gestiones para traer una bicicleta carbono enteretica, de China, tanto garbancito y yo, sacando cuentas resulta que la misma bicicleta comprada aquí nos sale por la mitad en China, es un poco más lioso pero bastante más económico, por lo tanto Rocinante está a punto de jubilarse, esperando darle la bienvenida a Babieca.

Por cierto el otro día mí Mariló se enfadó conmigo pues dice que le estoy prestando más atención a Roth que a ella, no está mal, después de 5 meses entrenando que la primera reprimenda llegue ahora está muy bien, al final se le pasó, que remedio, pero bueno, esto va para adelante,.

Todavía no tengo la sensación de que la cuenta atrás haya comenzado, lo veo todavía como muy lejos, supongo que esto será como la época de los exámenes, conforme se vaya acercando el momento la tensión aumentará, pero esto por ahora no pasa.

En fin, que me voy a cenar a casa de José Carlos-Begoña, que desde hace varias semanas estamos posponiendo la cita por diversos motivos, no sé me acaba de llamar diciendo que no le queda ginebra de la que a mí me gusta, mal empezamos, ajjaja. bueno tropa, a seguir luchando, ah, por cierto, no he dicho nada de mí pierna corta, para mañana.

MEDIA MARATON SANTA POLA 07

Pues nada que aquí incorporo las fotos de la medía de Santa Pola(Alicante) todo un espectáculo, siendo mí marca 1h 35´07´´ , por cierto la mejor hasta ahora, he estado a punto de bajar de 1h35´ que será el próximo objetivo en la medía, aunque ahora el objetivo más inmediato será la maratón de valencia el día 18-2-07, aquí aporto unas fotos de la salida que ha sido increible con 5.120 atletas, todos cantando la canción de los Rolling "Satisfación, también ha sido una alegría la presencia de los lobos(Paco y Mari Carmen) allá por el km 20 dándome ánimos. La verdad que aunque ha sido la medía más rápida que he hecho las sensaciones han sido las peores, he ido todo el circuito incómodo, sufriendo más de lo debido, pero bueno ahora estoy hecho un zagal, jajaaj. Al principio he tenído flato, y garbancito que me ha pasado como un misíl me ha aconsejado que aflojara el ritmo y así lo he hecho,(la verdad es que parece increible lo mal que nada y lo que corre, encima se le ha puesto un cuerpo danone, por lo que está más chulo que un 8 "acostao",jajaja,)ojo! aporto una foto doble suya, pero la verdad que las sensaciones malas no las he perdido, han ido conmigo hasta el final, José Carlos lo he perdido sobre el km 5 y es que resulta que ha sufrido un esguince en el tobillo, pero el cabrón ha terminado,
No hace falta decir que tanto mí Mariló como mí padre me han aconpañado, también Begoña esposa de José Carlos, vaya un madrugón que nos hemos pegado, jajaja. a las 6 y cuarenta y cinco de la mañana los he levantado, jajaja. Bueno pues esto ha sido lo ocurrido y así se lo hemos contado, pues como he comentado antes la próxima bola de partido será la maratón de valencia, que por cierto le tengo bastante respeto, pero eso será otro día .........

LA TENGO CORTA

Ya me lo imaginaba, resulta que el jueves voy a la clínica podológica para que me hicieran un análisis de la pisada, sobre todo para saber que tipo de zapatilla debo de llevar, pues resulta que según el podólogo(y el metro) tengo una pierna más corta que otra, la pierna derecha la tengo totalmente distinta a la izquierda,tanto en el pisada en la ubicación de los tendones que son la causa principal de los dolores, motivo más que suficiente para no correr tanto como me merezco, jajaaj. Hablando en serio parece ser que después de ir traumatólogo varias veces, fisioterapeuta otras tantas nadie dio con las causas de mis dolores tanto en el abductor como en la rodilla y en el tobillo, todo en la pierna derecha,por lo que le comenté a mí entrenador el problema me aconsejó que acudiera a este podólogo que parece ser es mano de santo, por lo menos alguien me ha dicho el posible motivo de los dolores, que no es poco, después de analizar la pisada y hacerme una serie de pruebas llegó a la conclusión de que soy un paquete,jajajaj, bueno para eso tampoco hace falta ir al podólogo, también me lo dice mí Mariló por menos dinero, bueno, pensándolo bien, me sale más barato el podólogo, jajaj.A lo que iba. según me dijo el especialista tengo la pierna derecha el pie valgo, antepie pronado y la pierna izquierda pie cavo siendo la pierna derecha 0,7 cm más corta que la izquierda, la pierna derecha para compensar que una es más pequeña que otra tira más del músculo abductor haciendo que me duela este, la rodilla y el tobillo.Con un tratamiento con plantillas durante unos seis meses lo más seguro que desaparezca el dolor aunque debería de llevarla siempre haciendo deporte.

Cambiando que es gerundio, en la piscina cada vez estoy más cómodo, aunque sigo tragando agua, cada vez menos, pero cada trago es más largo por lo que al final de la sesión el agua que me llevo para casa es la misma o más. Calculo que cada día que voy hago alrededor de 4.500 metros, ojo! sin IVA.

Hoy hemos realizado una salida en bici garbancito, Ramón y un servidor. Ramón es un "nuevo" loco del triatlón que está empezando ahora, parece buen zagal, lo ha fichado Carrillo, lo que pasa que parece una persona normal y con Carrillo todos somos muy "peculiares.La distancia ha sido suave 70 km ya que mañana tenemos la medía maratón de Santa Pola(Alicante) y no hemos forzado mucho. Como cambia el cuento, antes hacíamos 70 km y llegábamos reventaicos ahora parece que estamos robando, nos sentimos culpables, voy a hablar con el entrenador para que nos pongan más caña ya que garbancito se está quejando de que esto es muy aburrido, que el cuerpo le pide más, que el cuerpo que tiene está diseñado para gestas más grandes, y todo porque su Santa le ha dicho que cada día está más guapo y gracioso, por lo que está un poco subido e insoportable,jajaj.

Bueno que mañana es la medía de Santa Pola y mira por dónde José Carlos ha aparecido diciendo que también va, por lo que voy a poder darle el chandal que se dejó olvidado en Lorca, por cierto este tío sí que es un personaje, no entrena, y va todas las competiciones que le deja su mujer. jajaja.

Mañana contaré como ha ido la carrera a pesar que la tengo corta. jajaj.

OTRO PASO MÁS.Y UN DIA TRISTE

Hoy junto a garbancito, Román y más tarde Txema hemos realizado una salida en bici de 170Km, todo un palizón, a mí al final me han salido 174 km, mí mayor marca hasta ahora.

He salido de mí casa sobre las 7.45 de la mañana, por supuesto estaba de noche con un frio de mil cojones, me ha hecho replantearme la posibilidad de ir a Roth, he sufrido mucho las dos primeras horas, por el frio, ojo! y también por todas las cosas de las que me estoy privando para poder entrenar todos los días, de verdad, esto es muy duro, cada vez tengo menos ganas de gastar bromas y menos hoy(hoy es un día triste) luego hemos conseguido el objetivo más fácil de lo que pensabamos, la verdad es que cada vez estamos más en forma, vamos a una medía más alta, siendo las sensaciones cada vez mejores.
No cuento como va el entrenamiento pues es todo monótono, ojo! no quiero decir con esto que sea sencillo, tres días a la semana 4.500 en la piscina, salidas a pie de 20 Km, son cosas normales en el día a día,

Cuando he llegado a casa a eso de las 2.30 me ha llamado mí amigo Patricio, notificandome el fallecimiento de mí amigo Dionísio en accidente de tráfico, 30 años, que más se puede decir. Pues nada que sobre las 5 de las tarde estaba en en tanatorio, encontrandome con muchos amigos que hacía años que no veía. Todo una tragedia, que fuerte,
DESCANSA EN PAZ AMIGO

EMPEZAMOS EL AÑO CON ALEGRIA VIVA 2007

Mención especial al Kaiser,pequeño notario, Presidente, Charlie, Pocapalabra,Cañi, que durante todo el año por lo menos una vez al mes consiguen que pase un rato alegre y logre desconectar de todo lo relacionado con la vida diaria y por supuesto de Roth. Pues bien, como caso especial publico las fotos me se pueden publicar, jajjaj, y que de alguna manera expresar el fin del club, una reunión de amigos para la degustación de buenos caldos y excelentes viandas, sin mencionar los ging tonic de Bombay que caen al final de la sesión. jajaj.

Sigo teniendo dolor en la pierna derecha, por ahora consigo entrenar pero cada vez me está resultando más incomodo, bueno, la verdad que ayer no me molestó mucho, lo que realmente me molestó fue el dolor de culo, perdón, trasero, ya que para terminar el año hice 120 km en bici junto a garbancito, no sabía ya como ponerme, joder, joder, que fuerte, por cierto nos encontramos a Chema a la altura de Librilla, hemos quedado el día 14 para hacer los 170 km juntos, veremos a ver como llegamos, jajaj.

En el mundillo del triatlón aquí en Murcia, nos conocemos todos, y todos sabemos cuales son los objetivos de los demás, pues bien, me he enterado que pocos confían en que logre el objetivo de Roth, ciertamente no me lo dicen directamente pero por lo que se oye por las orillas puedo asegurar que pocos triatletas apuestan por mí gesta. Salvando las distancias, nadie confiaba en Cristóbal Colón, Copernico, Galileo,etc, al final demostraron aquello en lo que más creían, o como decía el bueno Goethe, DONDEQUIERA QUE PUEDAS HACERLO O SOÑARLO, EMPIEZA. EN LA AUDACIA HAY GENIALIDAD, ENERGÍA Y MAGIA, por lo que recuerdo que unas de las característica que he basado mí vida ha sido la valentía y la audacia,. bueno amigos/as, este año es el año de Roth, quedan 6 meses y 24 días, esto cada vez va más rápido. un saludo. y recordar lo que dijo Paco el "púa", prefiero vivir un día en Roth que cien años en la historia. olé y olé

u Por aclamación popular me he visto en la obligación de publicar los documentos gráficos de la última medía maratón de Aspe(Alicante) aquí relato de una manera breve y objetivo lo ocurridoMi llegada a meta con un último km de infarto,todo el respetable era un clamor, Aspe se venía abajo, menos mal que a mí la presión no me puede e intenté mantener la serenidad en todo momento incluso cuando pare a orinar, la verdad que buena planta tengo y no es porque yo lo diga, mirar el mamón que está mirando a la camara, eso es por que mí mariló, gritó GUAPO, y él se pensaba que iba por él. Que feliz es la ignorancia, jajaj. Por cierto he incorporado una foto del triatlón de Molina, último de la temporada, que como tengo tan buena planta pues como que la he puesto, jajajaj. Muchos os preguntaréis dónde está José Carlos, pues os diré que simplemente se ha cagado y no tiene lo que debe de tener para seguir compitiendo, y no sigo diciendo nada más pues luego todo se sabe.....

Aquí se puede apreciar la estampa de un gran campeón, no penséis en el de rojo ni en el calvo(bueno, realmente hay dos, para entendernos el otro que no soy yo) ni en el bueno de Román sino en Paco hijo el dorsal 552 que ha sido subcampeón de España de Triatlón en categoría juvenil, ahora está semiretirado por culpa de las lesiones pero seguro que en breve estará en la ruta . Y sí, el 551 es garbancito, toda una leyenda viva en esto del deporte en murcia, y por cierto todo un virtuoso encima de la bicicleta o debajo, jajajaj. Román dorsal 790, también se viene a Roth, no lo entiendo, no le gusta la cerveza, jajaja. Oye, las fotos de rigor con mí padre y mí Mariló no las comento pues parecen las mismas en todas las competiciones, jajjaja un saludo y a funcionar,

Balance 2006

Balance 2006 Creo que ya es hora de hacer balance del 2006,.Aunque empecé los entrenamientos del triatlón en el 2005, realmente comencé a competir en el 2006 siendo la primera prueba el duatlón de cieza modalidad sprint, allá por el mes de enero, parece que ha pasado un montón de tiempo cuando aún no hemos llegado al año. Todavía me acuerdo los nervios y dudas que surgieron las semanas y días previos a la disputa del duatlón, las primeras conversaciones con Alfonso(entrenador), cuando conocí a Jesús Carrillo por casualidad en la notaría de Cieza, la primera vez que hablé con Chema y Cristobal en el duatlón de Torre-pacheco, con el bueno de José Carlos sino recuerdo mal en Fuente-Álamo o Aguilas, que más da lo importante que he conocido a un amigo, bueno varios y muy buena gente por cierto, mí primer triatlón en el puerto de Alicante,actuando de Cicerone el bueno de Chema, que consiguió ponerme más nervioso de lo que estaba, con la salida, joder cuanta agua bebí en los primeros 4 minutos, mí primer duatlón distancia olimpica en Bocairent, que paliza, terminé destrozado. No quiero olvidarme del apoyo de mí padre y mí Mariló, de Paco y Mario Carmen(los lobos) aunque últimamente el apoyo es más moral que físico, jauja. También me acuerdo casi a diario de Checa y Alfonso como terroristas psicológicos de la idea de Roth 2007, de la aparición de garbancito a la altura del verano, de mí primera medía marathón teniendo de compañero a José Carlos (que grande es), con sus teorías sobre la vida en sí misma,jaja, mis primeros 100 km en la bici, mis primeros 150 km en la bici, mis primeras dos horas a pie, mis primeros 30 km a pie con muro incluido, también se me viene a la mente cuanto vi mí nombre en la lista de inscritos en Roth, que subidón, mis primeros baños en la piscina del club de natación Costa Cálida, cuanto tendré que agradecer a Alfonso las gestiones para que pudiera nadar allí, con Oscar y las fieras de los zagales. Son tantas cosas que se me vienen a la mente y en sólo un año que parece que ha pasado más tiempo.Bueno supongo que algo me dejaré en el tintero, pero son tantas experiencias en tan poco tiempo que no he podido plasmarlas todas, en fin que el 2006 está hecho prácticamente.Por lo demás simplemente desearos Felices fiestas y prospero año nuevo, recordando que la autentica proeza será en el 2007 más concretamente el 24 de junio en Roth(Alemania.¡)

TEST CONCONI-MEDIA ASPE-

Ya lo habeís leído, el sábado desarrollé el test de conconi en casa del entrenador. Consiste en dar pedales en un rodillo mientras él te controla las pulsaciones y la velocidad máxima, en función de estos parámetros nos pone los entrenamientos, a más velocidad los entrenamientos son más duros, por eso me pregunto, voy a ir más despacio así luego los entrenamientos son más suaves, como español que soy puedo decir que pensamos bien pero tarde ya que en el test lo dí todo, hasta la honra, jajaja, por lo que a partir de ahora los entrenamentos de bicicleta serán más duro, seré capullo, eso fue el sábado y el domingo participé en la medía maratón de Aspe(Alicante). Que circuito más puñetero, los primeros 15 km eran cuesta arriba, ahora me explico como a los corredores no le sentaban bien las bromas que les gastaba, jijiji, alguno se mosqueó conmigo, porque le dije que con ese culo no se viene a correr, joder no aguantan una broma, terminé en 1h 35´53´´ según mi cronómetro, según la organización 1h 36´36´´, que dónde está el error, pues en que había mucha gente y hasta que llegue a la linea de sálida pues pasaron unos 40´´.

Me dijo garbancito que en el mes de Enero el entrenador bajaría el ritmo de trabajo, pues bien, está en lo cierto, según me comentó por encima en Enero tendré alguna sálida en bici de 180 Km, y alguna a pie de 3h, he llegado a un momento que ya ni me afecta, si me dice que tengo que encerrarme en la maestraza con 6 de jandilla, pues lo hago y punto...hostías y pongo las banderillas si hace falta, no! esas las pondrá José Carlos, que para eso tiene cuerpo de Torero según su mujer, jjajaa.

Seguro que os estáis preguntando que por qué estoy escribiendo tanto, pues es muy sencillo, se me han olvidado los enseres de la piscina por lo que no he podido nadar hoy, vamos que he hecho novillos, por eso me puedo alargar más , no estoy cansado, por lo que la mente fluye con más actividad, cosa bastante difícil en mí, por cierto.

Ah! se me olvidaba, mí entrenador me ha recordado que mí bici es bastante mala, venga ya estáis pensando en el chiste fácil, (acorde con el jinete), pero me temo que es cierto, por lo que estoy intentando echarle el guante a otra,

bueno, que mañana lo mismo cuelgo algunas fotos de la medía de Aspe y así se descubriréis al bueno de garbancito en tirantes.jajaja.

SIGO TRAGANDO AGUA

Aunque parezca mentira sigo tragando agua, no sé si podré llegar a Roth con el estómago en condiciones, todos los lunes miercoles y viernes después de la piscina hago unos ruidos muy raritos me da a mí que está influenciado por el agua que trago, jajaja.

Ayer los chicos del Club de natación que invitaron a que nadara yo sólo en media calle, por supuesto acepté, lo que pasa es que es tanto tiempo nadando por la derecha que sin querer me pasaba a la izquierda, por lo que parecía un kamikaze, me llevé a dos por delante, eso sí, en el choque estoy hecho un toro pues los que más se dolieron fueron ellos, será porque llevaba aletas o las palas,jajaj , no lo sé, lo que está claro es que ahora me respetan más y me miran con temor, ya era hora coñio, he de reconocer que tengo una pequeña herida en el labio inferior, pero no es nada con los abandonos de dos zagales de más de 1,90 de altura y una espalda del copón, tengo que hacerme respetar por lo civil o por lo criminal.Me da la impresión que por momentos se me vá la cabeza de tanto ir y venir, todavía me quedan 6 meses, no sé, no sé, por cierto tendré que empezar a nadar con el traje de neopreno pues aún no lo he utilizado, bueno sí, este verano en la playa de San Pedro del Pinatar, pero como estaba acostumbrado a tragar agua con cloro, pues como que me sentó mal el agua con sal por lo que trás nadar 15 minutos que tuve que retirar y aún no lo he vuelto a usar.

MIS PRIMEROS 150 KM

Con un miedo preocupante que me ha acompañado durante toda la semana hemos salido esta mañana a las 8, sí, a las 8, bueno, yo he salido antes a las 7.45, todavía estaba de noche, del frío ni hablamos, joder, joder, que frío. A lo que iba, hemos quedado garbancito, Román y un servidor, nos hemos dirigido hacía Elche, hemos pasado de largo y a unos 5 km del campo de fútbol nos hemos vuelto. Con viento en contra casi toda la ida, la verdad que Román ha estado delante casi toda la ida y la vuelta también, jajajja. Que buena planta tiene este crío y lo que tira, nos llevaba a garbancito y a mí al rojo vivo, y eso que íbamos detrás, ya cuando me ha hundido psicológicamente ha sido cuando se ha quitado los guantes pues le estorbaban, a mí sólo me faltaba la manta por encima.

Por primera vez en mí vida he pasado de los 120 km osea que los 150 km de hoy son mí mejor marca, me temo que de aquí a Roth la voy a superar muy a menudo, esto cada vez se está poniendo más duro, pero bueno el camino hacía la gloria nunca ha sido fácil, la etapa de hoy nos ha llevado unas cinco horas y medía, a este ritmo de tiempo lo más seguro que durante las transiciones tendremos que asearnos pues nos va a salir barba por lo que vamos a parecer ermitaños, jajjaj.


De todas formas la barrera mental de 150 km ya está superada por lo que tendremos que ver el plan de entrenamiento de enero para echarnos manos a la cabeza, ajjajaa.

Esta semana que entra tengo test de Conconi y la medía maratón de Aspe (Alicante), la verdad que no da tiempo para aburrirnos, también tengo una cata de vinos Portugueses pendiente, yo la verdad que quitando los generosos, no he probado otro, bueno este es un tema que no forma parte de mí camino a Roth, por lo que cambiamos y olé.

Ahora con el frío veremos como se me da la piscina, recuerdo que es una de verano dónde le han puesto una especia de globo con calefacción, pero tienes más corrientes que el copón, por lo que es super-fácil ponerse malo,

Bueno, saludos y hasta el próximo reto que será dentro de poco. Y recordar LO QUE ES DURO DE CONSEGUIR ES DULCE DE RECORDAR,

ACABO DE VER EL MURO

Para los que no conozcan este termino les diré que es el bajón que experimenta todo corredor de marathón alrededor del km 30 de carrera, pues bien, hoy me ha pasado a mí.

Esta mañana he quedado con garbancito para hacer un rodaje de 35 km a pie. Los pasos previos han sido los lógico, ayer buena cena, he dormido bien, esta mañana he desayunado correctamente, pero el del mazo me ha pillado cuando menos lo esperaba, a la altura del km 28 más o menos he empezado a ver el muro de lejos, pero conforme me acercaba el muro cada vez era más grande, sólo decir que los últimos 4 km se me han hecho eternos, gracías a garbancito(que grande eres) que me ha ido animando pues no me quedaban fuerzas, cada 100 metros corriendo 200 andando, ha sido increible, y eso que he oido a muchos las sensaciones pero nada como vivirlas en primera persona, la lectura positiva es que me ha pasado aquí y no en Roth que es el objetivo real. Por otro lado de alguna manera esperaba ver el muro o al tío del mazo(es lo mismo) porque yo nunca he corrido más de 21 km, y claro a esta altura los esfuerzos de esta índole se pagan, por lo demás todo bien, bueno ahora me voy a acostar a dormir la siesta del borrego,

Saludos y hasta dentro de poco pues me temo que cosas así me van a pasar varias veces,

SE HA PASADO LA EUFORIA

Cierto, despues de casi tres meses de entrenamiento, teniendo ya pagada la inscripción, el avión, hotel, es decir toda la logística, me estoy dando cuenta que el verdadero iron man no es el día 24 de Junio, sino el día a día, esto se hace muy duro, los entrenamientos cada vez son más largos e intensos, con lo cual se pasan momentos malos, Ojo! ya contaba con este problema, de hecho varios triatletas me habían advertido de ello,entdre ellos Carlos que hace medía distancia, desde aquí un saludo, pero como todo en la vida relativizamos los consejos y nos damos cuenta de la realidad cuando nosotros mismos lo vivimos en nuestras carnes. Recuerdo que tras el trabajo díario tengo todos los días entrenamiento, sí todos los días, de lunes a lunes, teniendo siempre una sensación de cansancio y sueño, todos achacan estos males a mí Mariló, pero siendo sinceros ella no es la que me chupa la sangre, aunque pensandolo bien, también podría .... bueno me callo, jajaja. no vaya a ser que cree un conflicto. Pero como nos hemos metido en esto de esto tenemos salir y la única salída es la meta en Roth, y así será...

En la piscina cada vez estoy más comodo, nadando tres días a la semana sobre los 4.000 metros cada día, que no está nada mal para el mes que estamos . En la bici ya estoy sobre 120 km en las salidas, hoy por no ir más lejos he hecho una autentica etapa alpina, Fortuna-Abanilla-Mahoya-Alto del Algarrobo-Fortuna-Fenazar-Archena-Fortuna-Murcia total 130 km, el día 6 tengo una rodaje a pie de 35 km que lo haré con garbancito, el día 16 medía marathon, el día 10, 150 km en bici, y esto es lo más reseñable, no cuento la piscina, las series a pie, los rodillos en bici, bendito sea el creador, no quiero ní pensarlo pues me pongo malo. jjajaja. Pero bueno sín pensarlo mucho ya he dejado el mes de noviembre atrás y llevo tres días de este, ní por casualidad quiero hacerme planes más allá del mes.

Como anécdota del día de hoy contaré que en la salida en bici, me he incorporado a un grupo que iba en la misma dirección que yo, que gente más tonta, nada más salir empiezan a atacarse, uno se pone el primero y pedalea con una pierna sóla, luego presume, total para hacer 60 km, uno presumiendo de bici que sí el manillar de carbono, los bujes de titánio,que le había costado 6.000 euros, si, 1 millón de las antiguas pesetas, para luego salir un día a la semana y con una barriga autenticamente espectacular,(ojo! que no eran jovenes, que el menor tenía 40 años) coñio si se dejara la barriga en casa, el entrenador me recomienda salir en grupo, pero sinceramente, quitando a garbancito, casi que prefiero salir sólo, a mí bola, y mí ritmo.
Ayer salí en bici con garbancito e hicimos unas series de cuestas, pues dio la casualidad que también pasaba Alejandro Valverde por allí, y os puedo decir que el hombre nos saludo a los dos atentamente, posiblemente sea el único que puede ser arrogante,prepotente, y todo lo contrario, es todo educación,sencillez y amabilidad,luego te encuentras un tonto del pijo que va bien en la bici y es que no te miran ní a la cara, pensado que son autenticas máquinas de la bici, cuando en el fondo son unos palanganas, perdonar pero estoy realmente cabreado con estos idiotas,

Ayer quedé a cenar con Paco y Mari Carmen, en el restaurante el Guapo (mí santuario particular), me dijeron que no abandonara pues están presumiendo de mí. Por lo tanto un motivo más para cruzar la meta de Roth. Se me olvidaba, dí cuenta de varios vinos y por supuesto tres Ging tonic de Bombay con un chorrico de limón. Si esque soy un iron mam,

En fin, que seguiremos informando.

PLAN DICIEMBRE- BENDITO SEA EL CREADOR

Joder, Joder, Joder, me ha llegado el plan de entrenamiento del mes de Diciembre, ahora empieza lo bueno, así cualquiera termina un iron man, jajaja. No quiero aburrir a nadíe, pero sólo diré que empiezo a entrenar sobre los 30 km a píe, también empiezo a coquetear los los 150 Km en la bici, el día 17 tengo la medía maratón de Aspe(Alicante) o Torre-Pacheco(Murcia) no sé supongo que iré dónde vayan todos, me han dicho que la de Aspe hay muy buen ambiente. Pero el lado positivo es que el día 25 tengo descanso, el día 24 osea nochebuena 120 km en bici, aquí no se perdona ni lo más sagrado, madre mía no sé como voy a llegar a final de mes, en fín que al tran tran es lo más sensato. De la piscina no hablo, sólo diré que en las manos me están saliendo membranas como los patos, ajjajaj.
Hoy mí amigo Cañi me ha enviado algunas fotos de las rutas de senderismo que haciamos hace unos inviernos justo antes de dedicarme al triatlón, seguro que es un mensajes subliminal, pero realmene ahora no tengo tiempo para nada, simplemente trabajar entrenar y mí chirrete, ole´.

Bueno amigos que ya contaré algo y voy a intentar subir estas fotos que antes he mencionado.

MEDIA MARATON DE LORCA 2006

Ya estoy aquí, he superado todas mís expectativas, 1h 36´ 07´´, a una medía de 4´33´´ el kilómetro.Pues sí, como siempre me he desplazado al lugar de los hechos con mí padre y mí Mariló, esta vez ha tocado Lorca(Murcia). La mañana se presentaba especial para la practica del deporte, unos 15º, un poco nublado, practicamente sin viento, ojo! no quiero olvidarme que se ha venido conmigo José Carlos.Al llegar a la zona de sálida han empezado los problemas, a la hora de recoger el dorsal resulta que según mí criterio se habían equivocado, pues aparezco en la categoría de veteranos (A), yo con toda la educación del mundo le digo a la chica que no puede ser, que yo estoy con los buenos, ella me pregunta la fecha de nacimiento, se la confirmo 11-10-71 y me dice , te sentirás un chaval pero aquí apareces "carlanquico" osea furi, con toda mí dignidad me doy medía vuelta y me pongo a calentar, allí me encuentro con, garbancito, txema, Carrillo, y por supuesto José Carlos, todo risas, bromas, que el que primero llegara pagaría una ronda, etc.En la salida José Carlos y yo salimos bastantes relajados,(fijaros si ibamos relajados que hasta me ha dado tiempo a orinar, jajaja), desconocedores de lo que nos esperaba, (recordar que yo nunca he corrido una medía maratón), llegamos al km 5 y iba muy comodo, José Carlos no paraba de quejarse parecía una vieja, que si a este ritmo no llegamos, que ibamos como motos, he estado a punto de quitarle el reloj, luego ha conseguido rebajar su marca en 15 minutos, todo gracías a mí, jajaja. Bueno, pues seguimos hacía adelante, sigo teniendo buenas sensaciones pero quería llegar al km 10 antes de cambiar el ritmo, por lo que hasta esta distancia he sido conservador, a la altura del km 10, José Carlos se ha ido quedando poco a poco y a partir de ahí he aumentado el ritmo hasta la misma meta, creo recordar que desde el Km 10 hasta la meta sólo me han adelantado dos, yo he adelantado a un montón que a partir del km 12 daban muestra de debilidad, aprovechaba cuando pillaba a un grupo para ir detrás un poco y así recuperar pues hacía viento en contra en los últimos 8 Km, ya entrando en Lorca me he quedado con dos corredores de Baza(Granada) y he ido detrás de ellos hasta el Km 20 que me han dejado, la remontada al final ha pasado factura, antes de la meta existe una subida de unos 40 metros que ha sido muy puñetera, pero mirandolo bien, no lo ha sido tanto pues ahí he superado a 5 corredores y como sólo quedaban unos 800 metros he apretado sufriendo como nunca, total como he dicho antes, 1 h 36´ 6´´ puesto 289 con una medía de 4´33´´ el kilometro.Aquí aporto unas instantaneas de mí padre, Mariló, Txema, Jesús Carrillo, José Carlos y por supuesto un servidor que por ser el protagonista he chupado más cámara,PD, no se el por qué, pero no me he retratado con garbancito, espero que para la próxima nos hagamos un reportaje jajaja.Muchas gracias, y espero os haya gustado el relato, hasta la próxima aventura, olé.