domingo, noviembre 25, 2007

ESTO HUELE A 1 H 30´








Afirmativo, hoy en la media de Benidorm el tiempo ha sido de 1 h 33´44´´, y a la altura de temporada que estamos con la resaca del día anterior osea sábado en la despedida de soltero sólo puedo estar contento por el tiempo, además en ningún momento he ido a tope por lo que creo que el tiempo hubiese podido ser menor, también decir que la climatología no ha acompañado mucho en este lance, mucho viento sobre todo en la subida del km 17 que parecía que nos iba a sacar de la carretera, reconozco que en la misma subida pero ahora bajando más o menos en el km 19 el viento soplaba con fuerza y de espaldas que delicia, jajajaj.






Garbancito ha hecho más o menos sobre 1 h 35´calculo yo, Juan sobre 1 h 41´, Xarli? pues sigue lesionado según él, es decir desde la última salida en la bici con 100km no se le ha vuelto a ver el pelo, supongo que el dolor se le pasará a la altura de la media de Santa Pola el 20 de enero,






Hemos salido para Benidorm sobre las 6 h 45´ mi padre, Mariló, Juan y el que les escribe, Garbancito lo hemos pillado en la autovía, cuando hemos llegado para recoger los dorsales iban a salir los de la maratón, poca gente he visto yo, unos 500 más o menos siendo los de la media 2.500, +-. Como hemos tenido que esperar aproximadamente una hora hasta la salida nos hemos ido a tomar un café, garban se ha tomado un "sólo", cosa de la que luego se ha arrepentido sobre todo a la altura del km 15, nunca lo había visto llegar a la meta con la cara de color azul pasión y seguir corriendo en busca de ese lugar dónde todos ponemos en paz nuestro cuerpo con nuestra mente y no es el confesionario, jajaja,






Yo pensaba que el circuito iba a ser bastante feo, y en las fechas que estamos íbamos a estar más solos que la una, pero todo lo contrario, me ha gustado bastante, y por supuesto un huevo de público, ah! muchos atletas extranjeros, ingleses, belgas, alemanes.... y muchas zagalas también muy graciosas algunas, matiz que no puedo dejar en el tintero, jajajaj. Siempre teniendo presente que mi princesa supera con creces a todas estas zagalicas en todos los aspectos, olé. (en estos momentos está vigilando lo que escribo), jajaja,






Bueno, pues otra cosa hecha, espero que pronto pueda bajar de 1h 30´que desde luego es el objetivo de esta temporada en las medias maratones,






Me temo que en próximas competiciones tanto mi padre como Mariló me van a abandonar pues cada vez los veo más perezosos y con más excusas para vernirse conmigo, bueno, lo mismo me tengo que ir sólo a Zarautz y a otros triatlones exóticos, jajajaj,




También quiero contar por encima la fiesta del sábado, después de hacer la salida suave de la bici, me he ido con el Lobo a Santiago de la Ribera(San Javier), para incorporarme a la despedida de soltero de mi amigo Paco, hemos llegado sobre las 12 de la mañana con un recibimiento de una mano de quintos, luego a comer a una marisquería a pie de playa, La pescadería de Miguel se llama el restaurante, que locura de marisco encima ahora es la mejor época para su degustación, luego el plato típico del mar menor, "caldero" por supuesto practicamente no había nadie debido a las fechas no son muy turísticas, luego unos yintonis y a eso de las 9 de la noche para casa a ver la alegría del Murcia ante "mi" Madrid, que bonito pintaba el fin de semana, olé.






PD. Esto va para el Capitán, ya te tenemos cerca, ahora más que nunca vas a notar la presión de tener a dos ironmanes detrás de ti, jajajja,

lunes, noviembre 19, 2007

YA HA ENTRADO EL FRÍO,

Pues calculo yo que hasta finales de febrero principios de marzo esto va a ser una constante, ojo! aquí no es raro salir en la bici a las 8 de la mañana con 2º y regresar sobre las 12 o 1 con 25º, por lo que el problema es la ropa, si no quieres pasar frío a primera hora luego parece que vas en un horno, y al revés, a primera hora como un polo y luego agustico, a mí la verdad que prefiero pasar calor al final.

La semana ha transcurrido sin pena ni gloria, lo más anecdótico es que tanto el miércoles como viernes no pude nadar debido a que la piscina tenía problemas con el cloro, y no nos dejaban meternos a nadie, por lo que !sólo! he podido hacer esta semana, gimnasio, correr y bici, pues hasta el próximo día 27 no tengo ninguno de descanso.

La verdad que voy asimilando poquico a poquico el trabajo por lo que el cansancio es más llevadero, eso es buena señal, pero cada vez que me cambian la dinámica el cuerpo se resiente, sobre todo el mío que es muy agradecido, jajaj.

Como ya he dicho otras veces también hemos cambiado los perfiles de las rutas en la bici, ahora soy yo el que pone mano(jerga de los bolos güertanos) y lo peor de todo es que me hacen caso, jajaj, y como a mí personalmente me gustan las rutas moviditas pues eso, que le estoy metiendo buenos puertos de montaña, todo sea por estar aclimatados para cuando llegue Elche y Zarautz, también es cierto que ahora con el frío tendremos que acercarnos más a la costa por aquello de la temperatura que aunque parezca mentira pero puede haber una diferencia de 10º en 100 km de distancia y eso el cuerpo lo agradece. Pues nada que el sábado nos fuimos Juanico, Garbancico y Stanico hacía el norte de Murcia -Fortuna-Garapacha-Cañada del Trigo(Alicante) y para la casa, total unos 100 km largos. Lo más bonito de las etapas de montaña es cuando todos empezamos a ponernos al rojo vivo el garbancito se calla y ahí es el momento en el cual se puede disfrutar de los sonidos de la naturaleza, se pueden oír a los pájaros, el viento, etc, etc..joder que desde que salimos hasta que llegamos no para de hablar con esa voz de ruiseñor que tiene, jjajaj, estos momentos popularmente se conocen como los silencios de garbancito, jajaj. El domingo me hubiese gustado ir con la peña de Algezares pero me fue imposible debido a que tenía una comida en la playa con los compis de la Universidad(que cada vez está más lejos aquellos años),

Pues nada que también se puede decir que estamos en semana de competición ya que el domingo tenemos la media de Benidorm, me parece que el capitán no va a ir debido a que no aguanta la presión de tener dos ironmanes detrás echándole el aliento en el cogote, de todas formas sólo con decir que voy con la gorra roja lo digo todo, jajaj. Espero bajar de 1 h 38´ con facilidad pues si no es así estará fuera de lo esperado.

Ahora que lo pienso el sábado antes tengo una despedida de soltero por lo que retiro el objetivo de 1h 38´jajaj, por lo que a partir de ahora el objetivo es llegar con dignidad, vamos el mismo objetivo que nuestro amigo "el Gorkica", jajajaj.

Ah!, Xarlico como siempre que llega el frío se lesiona o mejor dicho se autolesiona, se piensa que nos lo creemos pero bueno el es feliz así,jajaj, por lo que hasta la media de Santa Pola, allá por el mes de febrero no le vemos el pelo, y sino tiempo al tiempo,

Andresico hace tiempo que tampoco lo veo por la piscina, joder que país, jajaja.

PD. Me voy a nadar................................

lunes, noviembre 12, 2007

ESTOY CANSADO

Bueno, pues la semana ha pasado sin nada interesante que contar a nivel de entrenamiento, Ah una cosa no puedo dejar de mencionar, igual que el mes de Agosto lo primero que se me viene a la mente es playa etc.. el mes de noviembre lo empiezo a asociar con cansancio, joder que voy todo el día hecho polvo, como los entrenamientos de pretemporada son básicamente de fuerza entre el gimnasio, piscina, y bici con cargas grandes voy más fundido que el copón, espero que me venga bien para el mes de abril pues ahora lo único que tengo ganas es de descansar, descansar , y descansar, encima tanto a pie como en bici no ando un pijo, debido principalmente a las cargas de entrenamiento, como bien dije en el comentario de la media de San Javier fui a la carrera bastante hecho polvo debido al entrenamiento pero bueno esto es así y punto, claro mi Marilo me dice tanto deporte para luego estar todo el domingo hecho un perro en sofá, y la verdad que tiene razón lo que pasa que yo para desviar la atención le digo “espera que llegue la primavera que te vas a enterar lo que es un hombre de hierro”, el año pasado coló pero me temo que esta excusa se me ha acabado, verdad?

Lo más gordo viene ahora, resulta que el día 25 vamos a la media de Benidorm, joder que el día 24 tengo una despedida de soltero, ya estoy inscrito por lo que a la media voy seguro y a la despedida lo más seguro que también, esto si que se puede hacer duro, ya que nunca he corrido una medía maratón con resaca, jajaja.

También comento que en esta temporada en las salidas en bici de los fines de semana estamos metiendo más puertos de montaña debido principalmente a que por ahora no estamos haciendo salidas de más de 150 km, por ahora 100 km que son más llevaderos, lo que pasa que vamos a ritmos más fuertes por lo que terminamos con el flequillo de punta, jajaj, Espero que esta variante nos sirva para aumentar el nivel con lo que se nos viene encima, Elche-Zarautz que por cierto va ser el eje por el que gire toda la temporada.

En la piscina también he cambiado algo el plan, ya que ahora estoy haciendo más velocidad, también es comprensible pues el año pasado bastante tenía con acabar los entrenamientos, todavía me acuerdo que terminaban los de mi turno y empezaban los de las 10 y todavía estaba yo en la piscina buscando las putas sensaciones, jajaja. La sensación de que nado mejor es una realidad debido a que hace una semana hice el test de los 30 minutos y he mejorado la distancia en 200 metros con respecto al año pasado, no digo los metros que hice pues incluso con la mejora es de risa, pero ahí estoy sin bajar la guardia.

En la carrera a pie lo único que hago es hacer rodajes antes de la piscina de unos 75 minutos, por lo que por ahora no estamos haciendo nada de calidad, ya vendrán las series que entonces si nos vamos a reír cuando vayamos a menos de 3’50´´ el kilómetro, en fin que por ahora no tengo nada más importante que contar pues lo único interesante del mes de noviembre es el punto cansancio.

domingo, noviembre 04, 2007

CORRÍ CON LA ROJA EN 1H 38´05´´



En la última foto se puede ver de fondo a Pilar(Santa) esperando a su garbancito...
Pues eso, que al final la roja fue la afortunada.Cambiando de tema por ahora podemos decir que tampoco es el momento de competir a tope ya que estoy todavía en pretemporada y los objetivos serán para el mes de abril, que aquí si ulilizaré la blanca, jajaj esto no quiero que sirva de excusa pues me siento muy orgullo de mis 1h 38´05´´ .




Como casi siempre nos fuimos mi padre, Mariló y un servidor, bueno se me olvidaba mi primo Juan también me ha acompañado esta vez, parece ser que está intentando ser duatleta, garban, el capitán y la gran sorpresa la Santa también se ha personado en la salida, muy pocos participantes en comparación al año anterior pues sólo hemos ido unos 500, decir que el año pasado fueron 1.000, creo que el puente ha tenido gran parte de culpa en este asunto.




Ya en el calentamiento previo notaba las piernas cansadas pero la verdad que es normal, debido a que esta semana no hemos parado un momento, el jueves 100 km con puertos en la bici, viernes rodaje de 70´más natación y sábado 70 km en la bici, por lo tanto debido a que no estoy todavía en forma más el cansancio se veía venir el tiempo que he realizado. Desde el principio iba cómodo a mi ritmo sin forzar, al paso por el km 10 he empezado a notar la fatiga en las piernas, por lo que los últimos 5 km se me han hecho duricos pues encima picaba para arriba, sobre el km 12 el cabrón del capitán me ha pasado como alma que lleva al diablo, y eso que dice que no entrena, jajajaj, en Benidorm espero que las fuerzas estén más igualadas, en fin que no va a pasar a la historia esta carrera, simplemente un entrenamiento más con su camiseta de regalo y muy bonica que es, jajaj.






Visto las sensaciones de hoy creo que esta temporada voy a conseguir bajar de 1h 30´que es uno de mis objetivos, bueno, el otro es ganar a garbancito,jajaj, y ese día si que llevaré la blanca. Espero ponerme la blanca para Zarautz, Elche, Agramón, si hago la maratón de Valencia que todavía no lo tengo claro y alguna prueba con glamour que aparezca a última hora.




En fin que voy a comerme un arroz con conejo regado con un Jumilla de la Bodega de Casa Castillo, llamado Pie Franco, una auntentica delícia, si es que hay que cuidarse...........