u Por aclamación popular me he visto en la obligación de publicar los documentos gráficos de la última medía maratón de Aspe(Alicante) aquí relato de una manera breve y objetivo lo ocurridoMi llegada a meta con un último km de infarto,todo el respetable era un clamor, Aspe se venía abajo, menos mal que a mí la presión no me puede e intenté mantener la serenidad en todo momento incluso cuando pare a orinar, la verdad que buena planta tengo y no es porque yo lo diga, mirar el mamón que está mirando a la camara, eso es por que mí mariló, gritó GUAPO, y él se pensaba que iba por él. Que feliz es la ignorancia, jajaj. Por cierto he incorporado una foto del triatlón de Molina, último de la temporada, que como tengo tan buena planta pues como que la he puesto, jajajaj. Muchos os preguntaréis dónde está José Carlos, pues os diré que simplemente se ha cagado y no tiene lo que debe de tener para seguir compitiendo, y no sigo diciendo nada más pues luego todo se sabe.....

Aquí se puede apreciar la estampa de un gran campeón, no penséis en el de rojo ni en el calvo(bueno, realmente hay dos, para entendernos el otro que no soy yo) ni en el bueno de Román sino en Paco hijo el dorsal 552 que ha sido subcampeón de España de Triatlón en categoría juvenil, ahora está semiretirado por culpa de las lesiones pero seguro que en breve estará en la ruta . Y sí, el 551 es garbancito, toda una leyenda viva en esto del deporte en murcia, y por cierto todo un virtuoso encima de la bicicleta o debajo, jajajaj. Román dorsal 790, también se viene a Roth, no lo entiendo, no le gusta la cerveza, jajaja. Oye, las fotos de rigor con mí padre y mí Mariló no las comento pues parecen las mismas en todas las competiciones, jajjaja un saludo y a funcionar,

Balance 2006

Balance 2006 Creo que ya es hora de hacer balance del 2006,.Aunque empecé los entrenamientos del triatlón en el 2005, realmente comencé a competir en el 2006 siendo la primera prueba el duatlón de cieza modalidad sprint, allá por el mes de enero, parece que ha pasado un montón de tiempo cuando aún no hemos llegado al año. Todavía me acuerdo los nervios y dudas que surgieron las semanas y días previos a la disputa del duatlón, las primeras conversaciones con Alfonso(entrenador), cuando conocí a Jesús Carrillo por casualidad en la notaría de Cieza, la primera vez que hablé con Chema y Cristobal en el duatlón de Torre-pacheco, con el bueno de José Carlos sino recuerdo mal en Fuente-Álamo o Aguilas, que más da lo importante que he conocido a un amigo, bueno varios y muy buena gente por cierto, mí primer triatlón en el puerto de Alicante,actuando de Cicerone el bueno de Chema, que consiguió ponerme más nervioso de lo que estaba, con la salida, joder cuanta agua bebí en los primeros 4 minutos, mí primer duatlón distancia olimpica en Bocairent, que paliza, terminé destrozado. No quiero olvidarme del apoyo de mí padre y mí Mariló, de Paco y Mario Carmen(los lobos) aunque últimamente el apoyo es más moral que físico, jauja. También me acuerdo casi a diario de Checa y Alfonso como terroristas psicológicos de la idea de Roth 2007, de la aparición de garbancito a la altura del verano, de mí primera medía marathón teniendo de compañero a José Carlos (que grande es), con sus teorías sobre la vida en sí misma,jaja, mis primeros 100 km en la bici, mis primeros 150 km en la bici, mis primeras dos horas a pie, mis primeros 30 km a pie con muro incluido, también se me viene a la mente cuanto vi mí nombre en la lista de inscritos en Roth, que subidón, mis primeros baños en la piscina del club de natación Costa Cálida, cuanto tendré que agradecer a Alfonso las gestiones para que pudiera nadar allí, con Oscar y las fieras de los zagales. Son tantas cosas que se me vienen a la mente y en sólo un año que parece que ha pasado más tiempo.Bueno supongo que algo me dejaré en el tintero, pero son tantas experiencias en tan poco tiempo que no he podido plasmarlas todas, en fin que el 2006 está hecho prácticamente.Por lo demás simplemente desearos Felices fiestas y prospero año nuevo, recordando que la autentica proeza será en el 2007 más concretamente el 24 de junio en Roth(Alemania.¡)

TEST CONCONI-MEDIA ASPE-

Ya lo habeís leído, el sábado desarrollé el test de conconi en casa del entrenador. Consiste en dar pedales en un rodillo mientras él te controla las pulsaciones y la velocidad máxima, en función de estos parámetros nos pone los entrenamientos, a más velocidad los entrenamientos son más duros, por eso me pregunto, voy a ir más despacio así luego los entrenamientos son más suaves, como español que soy puedo decir que pensamos bien pero tarde ya que en el test lo dí todo, hasta la honra, jajaja, por lo que a partir de ahora los entrenamentos de bicicleta serán más duro, seré capullo, eso fue el sábado y el domingo participé en la medía maratón de Aspe(Alicante). Que circuito más puñetero, los primeros 15 km eran cuesta arriba, ahora me explico como a los corredores no le sentaban bien las bromas que les gastaba, jijiji, alguno se mosqueó conmigo, porque le dije que con ese culo no se viene a correr, joder no aguantan una broma, terminé en 1h 35´53´´ según mi cronómetro, según la organización 1h 36´36´´, que dónde está el error, pues en que había mucha gente y hasta que llegue a la linea de sálida pues pasaron unos 40´´.

Me dijo garbancito que en el mes de Enero el entrenador bajaría el ritmo de trabajo, pues bien, está en lo cierto, según me comentó por encima en Enero tendré alguna sálida en bici de 180 Km, y alguna a pie de 3h, he llegado a un momento que ya ni me afecta, si me dice que tengo que encerrarme en la maestraza con 6 de jandilla, pues lo hago y punto...hostías y pongo las banderillas si hace falta, no! esas las pondrá José Carlos, que para eso tiene cuerpo de Torero según su mujer, jjajaa.

Seguro que os estáis preguntando que por qué estoy escribiendo tanto, pues es muy sencillo, se me han olvidado los enseres de la piscina por lo que no he podido nadar hoy, vamos que he hecho novillos, por eso me puedo alargar más , no estoy cansado, por lo que la mente fluye con más actividad, cosa bastante difícil en mí, por cierto.

Ah! se me olvidaba, mí entrenador me ha recordado que mí bici es bastante mala, venga ya estáis pensando en el chiste fácil, (acorde con el jinete), pero me temo que es cierto, por lo que estoy intentando echarle el guante a otra,

bueno, que mañana lo mismo cuelgo algunas fotos de la medía de Aspe y así se descubriréis al bueno de garbancito en tirantes.jajaja.

SIGO TRAGANDO AGUA

Aunque parezca mentira sigo tragando agua, no sé si podré llegar a Roth con el estómago en condiciones, todos los lunes miercoles y viernes después de la piscina hago unos ruidos muy raritos me da a mí que está influenciado por el agua que trago, jajaja.

Ayer los chicos del Club de natación que invitaron a que nadara yo sólo en media calle, por supuesto acepté, lo que pasa es que es tanto tiempo nadando por la derecha que sin querer me pasaba a la izquierda, por lo que parecía un kamikaze, me llevé a dos por delante, eso sí, en el choque estoy hecho un toro pues los que más se dolieron fueron ellos, será porque llevaba aletas o las palas,jajaj , no lo sé, lo que está claro es que ahora me respetan más y me miran con temor, ya era hora coñio, he de reconocer que tengo una pequeña herida en el labio inferior, pero no es nada con los abandonos de dos zagales de más de 1,90 de altura y una espalda del copón, tengo que hacerme respetar por lo civil o por lo criminal.Me da la impresión que por momentos se me vá la cabeza de tanto ir y venir, todavía me quedan 6 meses, no sé, no sé, por cierto tendré que empezar a nadar con el traje de neopreno pues aún no lo he utilizado, bueno sí, este verano en la playa de San Pedro del Pinatar, pero como estaba acostumbrado a tragar agua con cloro, pues como que me sentó mal el agua con sal por lo que trás nadar 15 minutos que tuve que retirar y aún no lo he vuelto a usar.

MIS PRIMEROS 150 KM

Con un miedo preocupante que me ha acompañado durante toda la semana hemos salido esta mañana a las 8, sí, a las 8, bueno, yo he salido antes a las 7.45, todavía estaba de noche, del frío ni hablamos, joder, joder, que frío. A lo que iba, hemos quedado garbancito, Román y un servidor, nos hemos dirigido hacía Elche, hemos pasado de largo y a unos 5 km del campo de fútbol nos hemos vuelto. Con viento en contra casi toda la ida, la verdad que Román ha estado delante casi toda la ida y la vuelta también, jajajja. Que buena planta tiene este crío y lo que tira, nos llevaba a garbancito y a mí al rojo vivo, y eso que íbamos detrás, ya cuando me ha hundido psicológicamente ha sido cuando se ha quitado los guantes pues le estorbaban, a mí sólo me faltaba la manta por encima.

Por primera vez en mí vida he pasado de los 120 km osea que los 150 km de hoy son mí mejor marca, me temo que de aquí a Roth la voy a superar muy a menudo, esto cada vez se está poniendo más duro, pero bueno el camino hacía la gloria nunca ha sido fácil, la etapa de hoy nos ha llevado unas cinco horas y medía, a este ritmo de tiempo lo más seguro que durante las transiciones tendremos que asearnos pues nos va a salir barba por lo que vamos a parecer ermitaños, jajjaj.


De todas formas la barrera mental de 150 km ya está superada por lo que tendremos que ver el plan de entrenamiento de enero para echarnos manos a la cabeza, ajjajaa.

Esta semana que entra tengo test de Conconi y la medía maratón de Aspe (Alicante), la verdad que no da tiempo para aburrirnos, también tengo una cata de vinos Portugueses pendiente, yo la verdad que quitando los generosos, no he probado otro, bueno este es un tema que no forma parte de mí camino a Roth, por lo que cambiamos y olé.

Ahora con el frío veremos como se me da la piscina, recuerdo que es una de verano dónde le han puesto una especia de globo con calefacción, pero tienes más corrientes que el copón, por lo que es super-fácil ponerse malo,

Bueno, saludos y hasta el próximo reto que será dentro de poco. Y recordar LO QUE ES DURO DE CONSEGUIR ES DULCE DE RECORDAR,

ACABO DE VER EL MURO

Para los que no conozcan este termino les diré que es el bajón que experimenta todo corredor de marathón alrededor del km 30 de carrera, pues bien, hoy me ha pasado a mí.

Esta mañana he quedado con garbancito para hacer un rodaje de 35 km a pie. Los pasos previos han sido los lógico, ayer buena cena, he dormido bien, esta mañana he desayunado correctamente, pero el del mazo me ha pillado cuando menos lo esperaba, a la altura del km 28 más o menos he empezado a ver el muro de lejos, pero conforme me acercaba el muro cada vez era más grande, sólo decir que los últimos 4 km se me han hecho eternos, gracías a garbancito(que grande eres) que me ha ido animando pues no me quedaban fuerzas, cada 100 metros corriendo 200 andando, ha sido increible, y eso que he oido a muchos las sensaciones pero nada como vivirlas en primera persona, la lectura positiva es que me ha pasado aquí y no en Roth que es el objetivo real. Por otro lado de alguna manera esperaba ver el muro o al tío del mazo(es lo mismo) porque yo nunca he corrido más de 21 km, y claro a esta altura los esfuerzos de esta índole se pagan, por lo demás todo bien, bueno ahora me voy a acostar a dormir la siesta del borrego,

Saludos y hasta dentro de poco pues me temo que cosas así me van a pasar varias veces,

SE HA PASADO LA EUFORIA

Cierto, despues de casi tres meses de entrenamiento, teniendo ya pagada la inscripción, el avión, hotel, es decir toda la logística, me estoy dando cuenta que el verdadero iron man no es el día 24 de Junio, sino el día a día, esto se hace muy duro, los entrenamientos cada vez son más largos e intensos, con lo cual se pasan momentos malos, Ojo! ya contaba con este problema, de hecho varios triatletas me habían advertido de ello,entdre ellos Carlos que hace medía distancia, desde aquí un saludo, pero como todo en la vida relativizamos los consejos y nos damos cuenta de la realidad cuando nosotros mismos lo vivimos en nuestras carnes. Recuerdo que tras el trabajo díario tengo todos los días entrenamiento, sí todos los días, de lunes a lunes, teniendo siempre una sensación de cansancio y sueño, todos achacan estos males a mí Mariló, pero siendo sinceros ella no es la que me chupa la sangre, aunque pensandolo bien, también podría .... bueno me callo, jajaja. no vaya a ser que cree un conflicto. Pero como nos hemos metido en esto de esto tenemos salir y la única salída es la meta en Roth, y así será...

En la piscina cada vez estoy más comodo, nadando tres días a la semana sobre los 4.000 metros cada día, que no está nada mal para el mes que estamos . En la bici ya estoy sobre 120 km en las salidas, hoy por no ir más lejos he hecho una autentica etapa alpina, Fortuna-Abanilla-Mahoya-Alto del Algarrobo-Fortuna-Fenazar-Archena-Fortuna-Murcia total 130 km, el día 6 tengo una rodaje a pie de 35 km que lo haré con garbancito, el día 16 medía marathon, el día 10, 150 km en bici, y esto es lo más reseñable, no cuento la piscina, las series a pie, los rodillos en bici, bendito sea el creador, no quiero ní pensarlo pues me pongo malo. jjajaja. Pero bueno sín pensarlo mucho ya he dejado el mes de noviembre atrás y llevo tres días de este, ní por casualidad quiero hacerme planes más allá del mes.

Como anécdota del día de hoy contaré que en la salida en bici, me he incorporado a un grupo que iba en la misma dirección que yo, que gente más tonta, nada más salir empiezan a atacarse, uno se pone el primero y pedalea con una pierna sóla, luego presume, total para hacer 60 km, uno presumiendo de bici que sí el manillar de carbono, los bujes de titánio,que le había costado 6.000 euros, si, 1 millón de las antiguas pesetas, para luego salir un día a la semana y con una barriga autenticamente espectacular,(ojo! que no eran jovenes, que el menor tenía 40 años) coñio si se dejara la barriga en casa, el entrenador me recomienda salir en grupo, pero sinceramente, quitando a garbancito, casi que prefiero salir sólo, a mí bola, y mí ritmo.
Ayer salí en bici con garbancito e hicimos unas series de cuestas, pues dio la casualidad que también pasaba Alejandro Valverde por allí, y os puedo decir que el hombre nos saludo a los dos atentamente, posiblemente sea el único que puede ser arrogante,prepotente, y todo lo contrario, es todo educación,sencillez y amabilidad,luego te encuentras un tonto del pijo que va bien en la bici y es que no te miran ní a la cara, pensado que son autenticas máquinas de la bici, cuando en el fondo son unos palanganas, perdonar pero estoy realmente cabreado con estos idiotas,

Ayer quedé a cenar con Paco y Mari Carmen, en el restaurante el Guapo (mí santuario particular), me dijeron que no abandonara pues están presumiendo de mí. Por lo tanto un motivo más para cruzar la meta de Roth. Se me olvidaba, dí cuenta de varios vinos y por supuesto tres Ging tonic de Bombay con un chorrico de limón. Si esque soy un iron mam,

En fin, que seguiremos informando.

PLAN DICIEMBRE- BENDITO SEA EL CREADOR

Joder, Joder, Joder, me ha llegado el plan de entrenamiento del mes de Diciembre, ahora empieza lo bueno, así cualquiera termina un iron man, jajaja. No quiero aburrir a nadíe, pero sólo diré que empiezo a entrenar sobre los 30 km a píe, también empiezo a coquetear los los 150 Km en la bici, el día 17 tengo la medía maratón de Aspe(Alicante) o Torre-Pacheco(Murcia) no sé supongo que iré dónde vayan todos, me han dicho que la de Aspe hay muy buen ambiente. Pero el lado positivo es que el día 25 tengo descanso, el día 24 osea nochebuena 120 km en bici, aquí no se perdona ni lo más sagrado, madre mía no sé como voy a llegar a final de mes, en fín que al tran tran es lo más sensato. De la piscina no hablo, sólo diré que en las manos me están saliendo membranas como los patos, ajjajaj.
Hoy mí amigo Cañi me ha enviado algunas fotos de las rutas de senderismo que haciamos hace unos inviernos justo antes de dedicarme al triatlón, seguro que es un mensajes subliminal, pero realmene ahora no tengo tiempo para nada, simplemente trabajar entrenar y mí chirrete, ole´.

Bueno amigos que ya contaré algo y voy a intentar subir estas fotos que antes he mencionado.

MEDIA MARATON DE LORCA 2006

Ya estoy aquí, he superado todas mís expectativas, 1h 36´ 07´´, a una medía de 4´33´´ el kilómetro.Pues sí, como siempre me he desplazado al lugar de los hechos con mí padre y mí Mariló, esta vez ha tocado Lorca(Murcia). La mañana se presentaba especial para la practica del deporte, unos 15º, un poco nublado, practicamente sin viento, ojo! no quiero olvidarme que se ha venido conmigo José Carlos.Al llegar a la zona de sálida han empezado los problemas, a la hora de recoger el dorsal resulta que según mí criterio se habían equivocado, pues aparezco en la categoría de veteranos (A), yo con toda la educación del mundo le digo a la chica que no puede ser, que yo estoy con los buenos, ella me pregunta la fecha de nacimiento, se la confirmo 11-10-71 y me dice , te sentirás un chaval pero aquí apareces "carlanquico" osea furi, con toda mí dignidad me doy medía vuelta y me pongo a calentar, allí me encuentro con, garbancito, txema, Carrillo, y por supuesto José Carlos, todo risas, bromas, que el que primero llegara pagaría una ronda, etc.En la salida José Carlos y yo salimos bastantes relajados,(fijaros si ibamos relajados que hasta me ha dado tiempo a orinar, jajaja), desconocedores de lo que nos esperaba, (recordar que yo nunca he corrido una medía maratón), llegamos al km 5 y iba muy comodo, José Carlos no paraba de quejarse parecía una vieja, que si a este ritmo no llegamos, que ibamos como motos, he estado a punto de quitarle el reloj, luego ha conseguido rebajar su marca en 15 minutos, todo gracías a mí, jajaja. Bueno, pues seguimos hacía adelante, sigo teniendo buenas sensaciones pero quería llegar al km 10 antes de cambiar el ritmo, por lo que hasta esta distancia he sido conservador, a la altura del km 10, José Carlos se ha ido quedando poco a poco y a partir de ahí he aumentado el ritmo hasta la misma meta, creo recordar que desde el Km 10 hasta la meta sólo me han adelantado dos, yo he adelantado a un montón que a partir del km 12 daban muestra de debilidad, aprovechaba cuando pillaba a un grupo para ir detrás un poco y así recuperar pues hacía viento en contra en los últimos 8 Km, ya entrando en Lorca me he quedado con dos corredores de Baza(Granada) y he ido detrás de ellos hasta el Km 20 que me han dejado, la remontada al final ha pasado factura, antes de la meta existe una subida de unos 40 metros que ha sido muy puñetera, pero mirandolo bien, no lo ha sido tanto pues ahí he superado a 5 corredores y como sólo quedaban unos 800 metros he apretado sufriendo como nunca, total como he dicho antes, 1 h 36´ 6´´ puesto 289 con una medía de 4´33´´ el kilometro.Aquí aporto unas instantaneas de mí padre, Mariló, Txema, Jesús Carrillo, José Carlos y por supuesto un servidor que por ser el protagonista he chupado más cámara,PD, no se el por qué, pero no me he retratado con garbancito, espero que para la próxima nos hagamos un reportaje jajaja.Muchas gracias, y espero os haya gustado el relato, hasta la próxima aventura, olé.

TEST DE COOPER.

Acabo de realizar el test de cooper, recuerdo que sirve al entrenador para planificar los entrenamientos durante el resto de la temporada. El test consiste en correr durante 12 a tó pijo, y hacer el máximo de metros posibles, a mí concretamente me ha salido 3.140 metros. con un máximo de pulsasiones 185, creo que he conseguido hacer unos 300 metros más que el test del año pasado.
Alfonso(entrenador) que confirma que no debería de tener problemas para correr la media de Lorca en 4´45´´ el Km, pienso que es una locura , por lo que la táctica en un principio es intentar ir a 4´45´´ durante la mayor parte del recorrido y si luego puedo apretar al final, estas son las palabras sabias del entrenador, pero por casualidad por allí estaba garbancito, me ha propuesto otra táctica más arriesgada, que es ir a reventar hasta que podamos ya que el kiosco que habilita la estrella de Levante siempre lo espera pues parece ser que no es la primera vez que va directo a por la estrella, jajaja. Por lo que me temo que voy a seguir a garbancito, pues por otro lado a mí ir todo el momento mirando el reloj y las pulsaciones me pone nervioso, por lo que prefiero ir tocando la agonía con la punta de los dedos sin llegar a cogerla y cuando estoy a punto de agonizar ya me veo con la caña de estrella de levante en la mano. En algunos triatlones que he participado esta temporada pasada la única ilusión que me hacía seguir era la cerveza que me iba a tomar en la meta.
PD. Así que amigo José Carlos arremangaté que el domingo toca baile por debajo de 5´.

Por cierto, como supongo que todos mis fans irán a Lorca a ver la espectacular prueba, sólo decir que el dorsa que me ha asignado la organización es el 416 que posiblemente este sea el puesto que ocupe en la meta. olé.

SEMANA DE MI 1ª MEDIA MARATON

Afirmativo, como digo en el título este domingo tengo mí primera medía maratón, ciertamente no estoy en forma aún para hacer un buen tiempo, creo que estaré por 1h 45´, aunque para mí sería un lujazo bajar de 1h 40, tenemos que tener en cuenta que desde que empecé el entrenamiento practicamente he salido 5 veces a pie, estoy incidiendo más en la piscina, bicicleta y trabajo de fuerza.

Pero estoy feliz, simplemente porque hoy no me encuentro cansado, la semana pasada estuve todos los días una sensación de falta de descanso y eso que este finde fuí a Totana a hacer la salida de dos horas a pie con Txema, por cierto terminé destrozaico, yo pensaba que de esta no salía, pero lo peor no era eso sino que por la noche tuvimos una cena en casa de unos amigos y bien sabe Dios que dí cuenta de varías cervezas, copas de vino, varios licores de grappa(orujo italiano), y como colofón dos ginc tonic de Bombay, pues me fuí a la cama convencido que el domingo no podría ní moverme, cual fue mí sorpresa que me despierto a las 8 de la mañana, me levanto veo que me encuentro bien, pienso que será un espejimos, en definitiva que me encontraba "machorro" si hubiese sido las fiestas del pueblo hubiese sacado yo personalmente a la virgen y a San Cayetano despues. olé. Total que cojo la bici y me voy tranquilamente en dirección a Abanilla, sin meterme con nádie, joder con tan mala suerte que me encuentro a Alfonso(entrenador)con un grupo de triatletas que iban a toda leche, Alfonso me reconoce me dice que me ponga a rueda, como soy una buena persona le hago caso, voy al rojo vivo pensando que cuando llegué al cruce de Barinas cambio de dirección y me voy sólo con mí agonía, cuando le digo que yo cambio de dirección me dice que ní de broma, yo le hago caso, joder que le acompañé hasta su casa después siguiendo sus instrucciones me fuí a Bigastro,Zeneta, Murcia, 103Km. Pero lo mejor de toda la semana de sufrimiento anterior es que hoy lunes que encuento fantastico y eso que me he pegado una paliza en la piscina hoy. Moraleja, de vez en cuando algún Ging tonic no viene mal, o será la grappa, me temo que voy a seguir investigando. Por cierto, que como últimamente los entrenamientos de fin de semana quedo con garbancito pues que lo añoré, ojo! ní de broma quiero que nadíe piense en terminos de gaycismo, simple y llanamente en terminos deportivos.

Mañana test de Cooper, que como nota de aclaración no tiene nada que ver con el entrenador de fútbol.ajjaja

Atentos estos días a los comentarios pues tengo que pensar la tactica a emplear en Lorca, no es fácil. ole..ole.

TODO SIGUE IGUAL.

Es cierto, por ahora no pasa nada interesante, ya tenemos la inscripción, ya tenemos avión, ahora simplemente tengo que concentrarme en seguir el plan al píe de la letra, así estoy seguro que tendré alguna posibilidad de ser hombre de hierro.

Ahora mismo acabo de terminar el entrenamiento que ha consistido en carrera a píe durante 90 minutos a ritmo suave, he terminado menos cansado que la última vez pero es cierto que también he ido más lento.
Hablando con Alfonso(entrenador) me comenta que el objetivo que me tengo que marcar es la maratón de Valencia que será por el mes de febrero, que aún no piense en Roth(imposible), en la piscina cada vez encuentro mejores sensaciones cosa fácil ya que cuando empecé no tenía ninguna sensación,y lo mejor que practicamente ya no trago agua, bueno cuando nado en la misma calle con gente, cuando vienen de frente siempre me suelo llevar un tragico, recuerdo que la semana que viene el domingo participo en la medía maratón de Lorca, mí primera medía....

El próximo Viernes también tengo la cena del club gastronómico, dónde invitamos a cenar a las mujeres o pareja de hecho como algo excepcional y que no sirva de precedente,

Supongo que en Lorca mí Mariló me hará un reportaje el cual incorporaré inmediatemente junto con el tiempo empleado,

El martes día 21/11/07 tengo el teste de Cooper, que consiste en correr durante 12 minutos a toda leche dando vueltas a la pista de atletismo, justo cuando se llega a los doce minutos tienes que parar en función de las vueltas que has dado y sabiendo dónde has parado se sabe la distancia recorrida, en el minuto 12 tienes que ver las pulsaciones(pulsometro) y en función de estos datos, es decir distancia y pulsaciones el entrenador saca los ritmos de trabajo para el resto del año, sobre todo sirve para marcar los tiempos en las series a pie.
Bueno, el otro día leí esta frase que la verdad viene muy para el reto, ahí vá.

DICEN QUE LAS LOCURAS QUE MÁS SE LAMENTAN EN LA VIDA DE UN HOMBRE SON LAS QUE NO SE COMETIERON CUANDO SE TUVO OPORTUNIDAD, y yo tengo una oportunidad.....y por las mismas perras os pongo otra, pero ojo! esto no es normal, jajaja.

POCAS COSAS AHÍ COMO CRUZAR LA META Y SERTIRTE DE HIERRO,

Hasta dentro de poco y que lo QUE ES DURO DE CONSEGUIR ES DULCE DE RECORDAR.

YA TENGO EL AVION

Hoy me han confirmado que tenemos avión para Nuremberg, salimos jueves 21 a las 6 de la tarde, llegamos via Palma de Mallorca a las 12 justo para salir a tomarnos unas cervecicas por Nuremberg no vaya a ser que desde del ironman no tengamos fuerzas( no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy), jajaj. el precio es una ganga 180 euros ida y vuelta, todavía no sé como es el avión en cuestión, lo mismo es una avión de carga ucraniano, mejor dejemosnos de bromas con estas cosas.

Por aclamación popular me voy en la obligación de colgar fotos de mí Mariló pues pensandolo bien ella también está sufriendo este camino a Roth, ojo! no confundir con el arroz con conejo como algunos que no quiero mencionar pero que entrenan conmigo(de vez en cuando) , corren en el mismo equipo,y no voy a dar más pistas... eh José Carlos?

Joder nunca había hecho los preparativos con tanto tiempo de antelación, nada menos que 7 meses, sólo me falta el hotel...

Bueno es importante mencionar que el peso lo sigo manteniendo alrededor de los 72-71 kilos, lo interesante es que cada vez tengo más apetito y me zampo lo ue no está en los escritos. ,

En cuestión de entrenamiento puedo decir que sigo entrenando todos los días incluso sábados y domingos, lo que pasa que no hago mención a ellos pues por ahora son monótonos, pues estamos en una fase de carga de trabajo, por cierto cada día queda menos para la medía maratón de Lorca y practicamente no he entrenado nada a píe.


También quiero daros las gracías por seguir con tanto aprecio mis quehaceres en este apasionante mundo que es el triatlón.

ENTRENAMIENTO TOTAL EN SEVILLA, NOVIEMBRE 2006

Bueno, pues por cualquier milagro de la ciencia hoy si puedo subir las fotos, en fín que como decía ayer debido a las intensas lluvias que me cogieron por Sevilla tuve que adaptar el ET, como pude, aquí acompaño las fotos como así lo demuestran el campeón que está conmigo es el personaje que os comenté ayer, posiblemente el camarero más despitado, borrachín,gandúl, que existe al otro lado del Guadalquivir no quiero dar nombres pero el Bar está en la C/Jacinto, por cierto aquellos que vayan a Triana que se olviden de la Betis,(muy comercial) y se adentre bajando el puente de Triana por la C/Jacinto hasta el final y allí está el espectáculo, otra cosa, por favor no decirle nada a mí entrenador por haberme tomado algunas licencias en la modificación del ET, el lado positivo es que no tuve necesidad de tomar levadura de cerveza,jajajaj.
Acabo de hacer mis primeros 120 km en la bici y estoy destozaico, joder que paliza pero lo más bonito que mañana tengo 80 km, y esto todavía no ha empezado, .....

SIGO VIVO,

Quiero pedir perdón a todos los seguidores de mí vida y obra, debido a problemas ajenos a mí voluntad no he podido plasmar en los últimos quince días mis quehaceres por este apasionante mundo que es mí vida en el triatlón, teniendo como objetivo número uno el 24 de junio de 2007 el iron man de Roth(Alemanía).

Realmente tengo bastantes cosas que contar y no sé por dónde empezar, bueno lo más significativo es que estamos a mitad de noviembre y aún no he abandonado por lo qué podemos decir que sigo en el pre-competición.

Lo más significativo en el sector natación es el test de 30 minutos que realicé día 30 de octubre, dónde logré hacer 1.500 metros, como nunca he nadado tanto sin parar pues debo decir que a la altura de los 800 metros empecé a tragar agua como si no costara, las consecuencias de ello es que el día siguiente hacía pipí con un azul cielo un poco surrealista pero lo mejor fue el popó con un verde con matices rojos como poco preocupante, bueno ni hablar de los gases y lo que va después ni los más viejos de lugar recuerdan un espectáculo tan grandioso,jajaja.Cuando llevaba 1.000 metros no sabía ni dónde estaba, de hecho cuando hice los treinta minutos todavía seguí nadando pues no sabía que se había terminado. Lo mejor fue cuando todos terminamos y fuimos alrededor del entrenador para verificar los tiempos, no hace falta decir que fui el último, pero eso no es lo peor, todos los zagales me miraban de reojo con una sonrisa con tintes de guasa, que cago en su .... madre, en el bar quisiera verlos yo....

Bueno, el martes hice el ET con garbancito, dónde nos reímos bastante por lo que la hora se me pasó bastante rápido, os recuerdo que garbancito también va a Roth, aunque por el plan de viaje que va a hacer lo mismo tiene que salir una semana antes, jajaja. (ya os contaré)

Miércoles salida en bici realizando mis primeros 100km, quedé con el famoso garbancito que me acompañó durante 90 km, también nos lo pasamos bien, dentro del sufrimiento que conlleva los 100 km, nos fuimos para la zona de la Vega Baja, osea, cerca de Torrevieja(Alicante),

Tampoco quiero dejarme en el tintero la conversación que tuve con un bombero en los vestuarios de la piscina, él me dijo que lleva varios años con la larga distancia, el año pasado estuvo en Roth, que fue una experiencia irrepetible, yo mientras escuchaba en silencio y con interés, cuando le dije que el año que viene yo también voy , previamente le había explicado todos mis logros en el triatlón, el pobre hombre lo primero que me dijo fue VIRGEN DEL CARMEN, que aquello es muy duro, hay que estar muy preparado, que durante el sector maratón muchos triatlétas están en el cuneta como si fueran borrachos, (en eso tengo experiencia), total, que salí bastante fortalecido, con más ánimos que nunca, no sé, no sé, será que de verdad estoy hecho de una pasta especial?.

En fin que el jueves me fui a Sevilla con mí Mariló, a pasar cuatro días, me llevé la ropa para entrenar por allí, pero como todos los días no paraba de llover, tuve que improvisar y realiza los ejercicios en los bares, aquí acompaño unos documentos gráficos dónde demuestro los nuevos movimientos, también incorporo la foto del que posiblemente sea el camarero más ineficaz,despitado,borrachin,ue existe al otro lado del puente de Triana, eran tantos los adjetivos descalificativos que no tuve más remedio que hacerme una foto con él.

Bueno, espero que no haya sido muy pesado pero es que son muchos días sin poder sacar lo que llevo dentro, pronto más cosicas,


Un saludo, el hijo del viento.

PLAN DE ENTRENAMIENTO NOVIEMBRE

Acabo de recibir por correo electrónico el plan de noviembre, esto empieza a ponerse interesante, tengo dos días de descanso en todo el mes por lo que me considero un holgazan...jjaja. Todos los lunes, miercoles, viernes tengo sesión de piscina,dónde empiezo a nadar sobre los 4.000 metros, doblando algunos viernes haciendo trabajo en gimnasio. Todos los sábados y domingos tengo salidas en bicicleta dónde empiezo a juguetear con los 120 km, los ET,(recuerdo que son una seríe de ejercicios desarrollados en la pista de atletismo, junto con otros atletas que van desde series de sprint,saltos pata coja, abdominales, flexiones, subidas escaleras etc..) así durante una hora y cuarto, sinceramente se hace bastante duro, entre calentamiento, estiramiento y el própio ET me van a dar las uvas allí,jaajaj. El día 21 tengo test de cooper, ya explicaré como es, el día 26 la medía maratón de Lorca, ojo! dos días despues de la reunión del club gastronómico. Casí todas las salídas a pie son de 90 minutos, incluso creo recordar de 120 minutos.

El lado positivo es que cuando termine el mes de noviembre quedará un mes menos,(evidente) pero es que me tengo que motivar de alguna manera. La semana que viene llamaré a garbancito y seguro que el me convence conque esto es una mariconada, que no vamos ni a sudar, jajajaj.

Por lo pronto esta noche tengo la cena del mes de octubre del club gastronómico en el restaurante Rincón de Pepe(Murcia) unos de los restaurantes con más solera en esta ciudad, viendo la selección de los vinos veo que volvemos a tocar los Jumilla(son mi gran debilidad, aunque con acierto el blanco será de Rueda)pero no creo que este sea el lugar más idoneo para hablar de vinos, o sí?, pensaré en un futuro si hago comentarios sobre este mundo apasionate que es el vino.Mañana por la mañana salída a pie de 75 minutos, supongo que iré al coto de los cuadros y aprovecharé el otoño para disfrutar(parezco un poeta), que pijo disfrutar del otoño, luego me tomaré unas cervezas con almendras, pulpo,marineras, en la plaza de las flores y que se mueran los feos que guapos somos bastantes.jajjaja.


Un saludo, y como decía el chavo , sigánme los buenos...... el hijo del viento.

MIS PRIMEROS 4.000 METROS

Cierto, yo sin saberlo estoy entrenador sobre los 4.200 metros cada sesión en la piscina. Ayer el entrenador me mandó parar ya que todos habían salido de la pileta y me metía en el siguiente turno, por lo que nadé sobre las 2 horas(no tengo altura,jaja).
Ya llevo un mes de preparación para Roth y aún sigo vivo, "sólo" quedan 8 meses para culminar el reto.
La verdad que afronto todos los entrenamientos con una mezcla de ilusióny miedo a lo desconocido, pues todo es nuevo para mí, recuerdo que nunca he participado en un triatlón olímpico,tampoco distancia B,por supuesto un iron man, tampoco he corrido nunca una medía maratón, por supuesto una maratón, nunca había estado encíma de la bicicleta más de 100km, por lo que prácticamente todas las semanas consigo un reto inedito en mí, esperando que el último sea el día 24/6/07, grabado en fuego lo tengo en mí mente. jajaj.

El sábado próximo hemos quedado en casa de mí entrenador varios triatletas que estamos preparando la larga distancia para intercambiar impresiones, me temo que voy a tener que cumplir la norma que me decía mí padre de ver oir y callar, como cuando era pequeño, ya que yo no tengo impresiones en estas lindes.

Por cierto, creo que ya estoy preparado para salir en grupo en la bicicleta, siendo una incognita mí rendimiento(que novedad) con esta gente.
También tengo que salir con garbancito, lo que pasa que el sale con el alba. Garbancito está preparado desde las 7 de la mañana y en el momento que puede ver más de 50 metros monta en la bici y a rodar, osea tres minutos antes de amanecer,ojo! para él es medía mañana,jajaja.
Hoy es día 26 por lo cual tengo descanso, uno al mes no hace daño, jajaj. aprovecharé para ir a ver el centro comercial Thader.

También me han comentado que durante el iron man cualquier avería que surga tenemos que repararla nosotros, no podemos recibir ayuda externa, joder, joder, joder, voy a hablar con mí entrenador para que un día a la semana me ponga a trabajar en un taller de bicicletas, pues de cambiar una cámara no paso, jajjaja.

En fín, que seguiremos informando. Comentar a mís seguidores que sé que son legión, que en breve incorporaré fotos de la piscina, pista atletismo, salidas en bici para que se deleiten, que sé que lo están deseando.

Un cordial saludo del hijo del viento.

MIS PRIMEROS 100 km

Hoy ha sido el día, mis primeros 100 km en bici, y como era un día especial pues he tenido una pájara a la altura del kilómetro 60, joder lo que me ha costado llegar. Velocidad de crucero y sin hacer un esfuerzo de más,pero cuando estaba a 1 km de casa he pinchado,otra vez, todo me pasa a mí.

Pero antes, es decir el sábado fuí en dirección a Pinoso, etapa bastante dura siempre picando hacía arriba,con muy buen ritmo, lo bueno es que en la vuelta es lanzao para abajo, en total 80 km más o menos pasado la fuente del algarrobo, supongo que no todos sabrán dónde está, pues si es así, a investigar....jajajaj. sólo diré que la Casa Felix está cerca.....

Por la tarde como dije en el último comentario tuve boda, chispaico terminé, como soy un hombre facíl , cada dos por tres me están poniendo en la mano que si cerveza, vino, cubatas, etc. y no sé decir que no, pues eso , que terminé muy agusto sobre las 3 de la mañana. Esta mañana me he levantado a las 8, sí, ya sé que son sólo 5 horas durmiendo, pero no se puede ser lobo de noche y perro de día, así que a funcionar. Como no he desayunado como debería, el cuerpo es muy sabío y pajarón al canto como he dicho antes. La lectura positiva es que así vamos conociendo nuestro cuerpo más intensamente.

Bueno, el recorrido de esta mañana ha sido ir al mar menor, tiempo primaveral, practicamente sin viento. Como soy buena persona he ido a Pozo Aledo a visitar al Presidente del Club gastronómico para preguntarle a que hora era la cena el viernes, jajajja, cuando me ha visto no se lo creía, estaba durmiendo y por supuesto le he obligado a que se levante, también a su novía Chitu que estaban en el mismo lecho,(me temo que eso es pecado, pero no se lo voy a decir a nadíe)y salga a la calle a saludarme, jajaj, a veces soy un poco cabroncete,jajaj,

Por cierto en la boda comenté mí próximo reto, y todos me animaron mucho. Que si estaba loco, que en cuantos días lo tenía que hacer, que ya no tengo edad para eso, otros me decían que si me estaba medicando,que me tomará otro cubata para ver si se me pasaba,y más burradas que no quiero acordarme, y yo les dije un espiritu ávido llega a encontrar alimento en una tierra árida, y durante unos segundos conseguí que pensaran cosa dificil en estos tiempos que corren(nota, no me dieron las gracias, por lo de pensar me refiero,)

En fin que mañana tengo piscina, por cierto, estoy nadando ya sobre los 3000 metros y cada vez me encuentro mejor, voy más rápido, recupero antes, ojo! sigo siendo el más torpe...por ahora.

PRIMER OBJETIVO.

Primer objetivo el día 26 de noviembre del 2006, medía maratón de Lorca(Murcia), según conversación con mí entrenador. Voy a ver si consigo convencer a José Carlos para que me acompañe, supongo que no será difícil siempre y cuando no juegue el Pozo.
Sinceramente no sé como me saldrá ni el tiempo aproximado que emplearé. Es mí primera competición en esta distancia y sin utilizar la bicicleta(voy a echar de menos la transición y los boxes). Por ahora no estoy realizando ningún entrenamiento especifico a píe, sólamente ET, pero como mí entrenador es un sabio, pues a seguir sus inidicaciones al píe de la letra. Sigo entrenando como un animal, todos los días, este mes tengo un día de descanso el 23, lo estoy esperando como agua de Mayo, jajaja.

En cuanto a la piscina, creo que sigo progresando aunque poquico a poquico. La chica atractiva que nadaba conmigo la han pasado a otra calle por lo que vuelvo a ser el torpe número uno, el día que alguién nade más lento que yo me tomo una cervecica.
Hablando con un chico que también hace triatlón, pero con la diferencia que este es de los buenos, me comenta que él nada todos los días y dobla entrenamiento, es decir por la mañana bici o carrera a píe y por las tardes piscina, me temo que descuida los estudios, mal asunto.....Seguiré averiguando cosicas..... He de reconocer que dá gusto ver nadar a gente que sabe...es un espectáculo, lastima que eso haga que vuelva a la cruda realidad y es que soy un torpe,(sólo me faltan dos letras para ser un torpedo)

Este finde tengo la primera salida en bici de 100Km, espero no romper nada y terminar de una puñetera vez la etapa, el sábado boda, demasiados compromisos y en todos quiero ser el mejor.

Pero ahí no queda la cosa el próximo día 27 tengo como actividad la cena mensual del club gastronómico, coñio es que no paro. Me va a resultar duro cenar practicamente sin catar la cerveza y el vino, pero el que algo quiere, algo le cuesta.

Tengo ganas de hacer alguna competición y colgar fotos para que mí tropa se deleíte, pues me he enterado que tengo más seguidores de los que me imaginaba, incluso buenas amigas, sí, habeís leído bien, buenas amigas, y eso que pensaba que los hombres no pueden tener amigas, pues me equivoqué... en fin un saludo a todos/as.

Noticia de última hora, mí amigo Mario se casa el día 15 de septiembre, ya sé que pensareís, que dónde está la noticias, pues está en que como dice el refrán, Cuando las barbas de tú vecino veas cortar pon las tuyas a remojar. Ahora sí que todas las miradas van a ir a por mí, intentaré aguantar estoicamente las acometidas que vengan, bien es cierto que todo tiene un límite y lo mismo doy una sorpresa, pero tranquilos que este año es para Roth, jajajaj.

Espero que no haya sido muy aburrido el comentario, bien es cierto que por ahora el entrenamiento es un poco aburrido pero necesario para estar como una moto para el verano y evitar lesiones indeseadas que nos jodan nuestros objetivos.

Quiero que recordeís que LO QUE ES DURO DE CONSEGUIR ES DULCE DE RECORDAR.

Buenas noches amigos y amigas. olé.

YA ESTOY INSCRITO,

Pues sí, como decía ayer si no pasaba nada extraño hoy iba a estar inscrito para Roth, y así ha ocurrido. Vaya, vaya, la idea va tomando forma y cuerpo,jaajaj.

Y como dije ayer, esta mañana a las 8 he quedado con garbancito para hacer las inscripción tanto de él como de Txema y la mía, faltaría más. Luego hemos estado hablando un ratico sobre lo que nos puede deparar la aventura, hemos intentado desgranarla, adivinando de alguna manera las sensaciones que vamos a experimentar allí,supongo que a partir de ahora las conversaciones sobre Roth van a ir aumentando, lo siento por mí Mariló, jajaja. Ciertamente hablar con garbancito anima bastante pues él no ve problemas por ningún sitio todo es positivo, coñio que casi me inscribo para el 2008 también.

Mi compi José Carlos me comenta que en el último duatlón de Alhama se ha caído dos veces, no será que se tira, no sé, no sé, jajajaj.

Hoy en la piscina por primera vez he tenído sensaciones nuevas, sentía que realmente avanzaba que los brazos hacían palanca de verdad, y ciertamente he salido bastante contento , por cierto cada vez hago más metros, y aunque parezca mentira me encuentro menos cansado, serán esas pastillas verdes que estoy tomando, jajajaja. Ojo, también puede ser que tengo compañera nueva en la calle de los torpes, un dato importante es bastante atractiva y sino que se lo digan a todos los zagalicos que rondan los 18 años que no paraban de mirar a la calle de los torpes, por descontado que no era a mí. Con la chica he intentando ser un poco Cicerone hasta que ha empezado a nadar bastante más rápido que yo. Tener en cuenta que el club natación Murcia, es un club de competición, allí no se nada en plan recreo, sólo para competir por lo que parece ser que esta chica viene de otro club o en su día competía y a retomado la buena senda.

Bueno a lo que nos ocupa aquí dejo la dirección del triatlón de Roth por si alguién está interesado tiene que pinchan en suche o algo parecido y ahí salen todos los locos que están inscritos.
Mañana entrenamiento total.oe, oe, oe, olé,
http://www.challenge-roth.com/de/startliste/startliste_einzel.php?navId=44