CURSO DE NATACIÓN

Pues eso, debido principalmente a que ya llevo varios años en esto del triatlón, creo que puedo empezar a aportar algunos consejos sobre este deporte a todo aquel que esté interesado, por eso quiero empezar por unos consejos básicos de la natación de aguas abiertas que nadie presta atención y que pueden llegar a ser muy importantes pues como todos sabemos lo que bien empieza bien acaba(o algo así).

Hoy escribiré sobre el primer pipi pre-competición, importantísimo, yo diría que incluso clave en el devenir de la prueba..

Lo primero y básico es negarlo ante cualquier insinuación por parte del respetable porque estar seguros que ningún triatleta nunca nos lo va a preguntar(entre bomberos no vamos a pisarnos la manguera). Tenemos que tener claro que el acto tenemos que llevarlo acabo durante el calentamiento, nunca durante la competición y menos después, en este caso nos esperamos y meamos debajo de un árbol como siempre se ha hecho pijo. Una vez puesto el neopreno y sin ninguna prisa nos introducimos en el agua, no se puede olvidar que cuanto más fría esté el agua más ganas nos dará de hacer pipí, vamos! esto es tan verdad como una mano lava a la otra y entre las dos a la cara, nadamos un poco, aprovechamos para despitar al personal y que entre algo de agua en el neopreno, , luego y esto ya empieza a ser importante, nos apartamos un poco de la zona de influencia, no vaya a ser que alguien nos moleste durante estos placenteros segundos, agua a la altura del pecho, los dos pies bien asentados en la arena, las rodillas ligeramente flexionadas, movimiento inocuo de los brazos, la mirada perdida en el horizonte como si intentáramos visualizar las boyas para que los aficionados pienses que somos unos tácticos del copón, no es estrictamente necesario estar de espaldas al sol, pues al amanecer en el mediterraneo si quieres mirar las boyas nunca podrás dar la espalda al sol, y justo en ese momento es cuando podemos empezar a proceder, ojo! la sonrisa placentera nunca debe de ser impuesta, ella sólo debe de aparecer por su propia inercia, posiblemente a la primera no se consigue, no pasa nada, a la segunda y si no a la tercera, luego procurar que vuelva a entrar agua al neopreno pues lo mismo cuando subas en la bicicleta las pruebas del delito estarán a la vista y creerme que no es estético ni bonito...

PD. Muchas gracias a nuestro modelo que de una manera desinteresada se ha prestado a la foto siguiendo los pasos básicos, pero que en ningún momento nadie piense que está llevando a buen puerto la faena, simplemente está fingiendo como buen modelo que es, olé.

SE HAN TERMINADO LAS FIESTAS DE PRIMAVERA

Pues eso, que ya se han terminado las fiestas de primavera en Murcia, bueno, eso me me han dicho, pues si quitamos el Bando de la Huerta que lo disfruté a tope los demás días no se me ha visto el pelo(no se admite el chiste fácil). El Bando de la Huerta posiblemente sea la fiesta que más me gusta de todas y que intento no perderme nunca, este año mi amigo Sergio y familia han venido expresamente desde Madrid para estar aquí con nosotros y creo que ha merecido la pena pues pasamos un día increíble, como no nos dio tiempo a ir a ninguna Misa huertana pues como penitencia estuvimos practicamente todo el día de bar en bar, dando cuenta de muchas cervezas, algunos vinos y varios yintonis, y algo de dieta mediterranea, como pueden ser las morcillas, salchichas, lomos, sobrasadas etc.... quiero aclarar que esta dieta mediterranea es muy amiga de la báscula, joder como suben los dígitos al día siguiente, jajaj. Ah! que en un lance de la tarde estaba dentro de la catedral a punto de conectar con el más allá y cual fue mi sorpresa que apareció Xarli con cia por la capilla de los Vélez, así como en las películas, acho!! que chulo, y yo que ya iba una miaja piripi pues como que pensaba que era un mensaje divino o algo así, estuve a punto de ponerme de rodillas y empezar a rezar, que yo para estas cosas soy muy serio..... luego resultó ser una casualidad propia del bando de la huerta, que siempre te encuentras al menos esperado...

El sábado en la bici 150 km con subida al Collado Bermejo, pasando antes por el Alto de Espuña, allí nos fuimos, Juanico, Campillico, algunos zagales de la Vega Baja, Gia, Morante, Joaquí, Juan, y José Manuel, como amigos que somos subimos en paz y armonía, joder, joder, que sólo nos faltó llevar un arco y flechas, a tope desde abajo, por lo menos yo, no sabía que se podía subir tan rápido, esperaba de un momento a otro que el radar de la Guardia Civil nos pillara, bueno, el viento tampoco ayudó pero al final se hizo que era lo importante, con un dolor de patas que me hizo estar toda la tarde más manso que ná.....

Hoy domingo hemos ido a Arenales a dar un vuelta al circuito de bici, y luego hacer una transición de una vuelta por el circuito a pie. Lo del viento hoy no tiene nombre, joder que tanto en dirección a Aspe nos daba de cara y a la vuelta también, es más, dando la vuelta entera a una rotonda el aire siempre de cara, si alguien que lea esto alguna vez el aire le ha dado de espaldas que por favor me lo diga, sobre todo para saber que se siente, pues mira que a mí en la vida me ha pasado algo así.......

El recorrido en bici es básicamente "pestoso", hasta Aspe (los primeros 30 km) picando para arriba y aire en contra, luego vuelta para Arenales con el viento también en contra(por lo menos hoy) y para abajo a toda leche, tanto Clemente Alonso y yo vamos ha hacer mucho daño en la bici, jajaj. luego la carrera a pie, pues si no fuera por las escaleras, el calor, la arena y tal .....seria más cómodo....supongo que para el año que viene pondrán chinchetas, agua hirviendo, algún que otro fracotirador, que todo sea por el espectáculo, jajaja. olé.

UN PAR DE COSAS

La primera cosa es que ya tenemos entre nosotros a la futura Diosa de ébano, Leyre la nueva Xarli de la familia que está entre nosotros desde hace unos días, ayer pudimos compartir con Xarli-Begoña y ella una tarde noche de la que tanto tiempo estábamos esperando.

Y la segunda ha sido hoy viernes a primera hora nos hemos ido a la playa de la Torre de la Horadada(Alicante) a tener el primer contacto con el agua del mar, ya sé que cualquiera que viva por el norte se estará echando manos a la cabeza y no digo nada de Tante, Talín y compañía, pero por aquí tenemos esta suerte. Fría estaba al principio, eso no lo voy a negar, joder que la cara parecía que iba a estallar, pero conforme iban pasando los minutos hasta he llegado a disfrutar, primero de los cristalina que estaba, luego de la tranquilidad y después de no tener que tocar la pared y no ver una puta colchera a los lados. Los hombros me duelen un poco, pero vamos nada importante, espero volver antes de Elche.

Parece que poco a poco voy saliendo del bajón que he tenido tras la maratón, ya empiezo a encontrarme mejor, vamos a ver como transcurre el finde, aunque el martes empiezan las fiestas de primavera en Murcia con el Bando de la Huerta, veremos a ver, veremos a ver, como lidio este acontecimientos, llevo varios años jurando en Arameo que no voy a ir a Murcia, pero por unas cosas u otras( ajenas a mí) siempre acabo con el traje típico regional y tomando cervezas como si estas no costaran, pero bueno, no todo va a ser trabajar y triatlón, digo yo....

NO VOY A ZARAUTZ

Pues eso, que este año Zarautz no toca, y mira que me da rabia pues la verdad que es la prueba que se vive con más pasión de toda España, sin contar los amigos que tengo allí, que aprovechando que estoy por allí unos días quedamos para tomar algo con ellos los días previos. La razón principal de no ir es Niza, no me cuadran las fechas, ahora bien, también he leído en la página web que son 120 euros de inscripción, joder, joder, como se está poniendo esto!!!,. Realmente no sé los motivos de esta subida de precios, un 30% más, la única explicación lógica es que los organizadores vean esta prueba como un negocio, entonces si lo veo lógico, pues yo también lo haría. Yo tengo una panadería con un pan superfamoso en la zona y aunque suba el precio un 30% los clientes van a seguir comprando pues sin duda que lo haría. Aunque esto también es un arma de doble filo pues la bomba puede estallar en las manos, y la gallina de los huevos de oro se puede morir, ahora bien, me molesta un montón que intenten justificar estos precios con excusas banales, joder, di la verdad y punto. A mí personalmente no me quita el sueño ir a una prueba u otra, me gusta el triatlón, me sigo poniendo nervioso tanto en un sprint como en el Titán, cuando estoy compitiendo estoy compitiendo, no me fijo en nada más. Me gusta Elche, básicamente por su manera de entender el triatlón, creo que no tiene nada que envidiar a Zarautz, sin contar público claro, porque en esto Zarautz se lleva la palma, que ambiente por Dios. Aunque el triatlón más puro que he participado ha sido el titán, triatlón en su pura esencia.

Los entrenamientos van bien, todavía recuperándome de la maratón, pero bien, creo que estaré muy bien para Elche, aunque preparado para el tradicional "trastorno" en meta, jajaja, joder que ya hasta le tengo cariño, jjaj.

Pues nada que a seguir entrenando, que ya habrá tiempo de sufrir. olé.

LA MARATÓ PUNTO POR PUNTO.

Pues eso, que salimos de Alicante en avión en dirección a Barcelona el sábado por la mañana, en total íbamos unos 20 del mismo grupo, Los campillos, José Pascual, Mitxel . Javi, Marta, etc... siempre se echa en falta a más amigos como Andrés Morante que no se vino, supongo que por miedo a que lo humillara en meta pues estaba dispuesto a esperarlo de rodillas, jajajaj. Llegamos a Barcelona y que curioso que me cuesta más el taxi desde el aeropuerto hasta el hotel que el pasaje en avión desde Alicante a Barcelona, se lo comenté al taxista y en un perfecto catalán me sacó de dudas, jajaj.

Por la tarde comemos en la plaza de España,recogemos los dorsales y de vuelta al hotel a descansar las piernas, "mi Mariló"(esto le hace mucha gracia a Marta) junto con Gloria y Maruja, ambas son las mujeres más importantes en la vida de Juanca, es decir esposa y madre se fueron el sábado a darse una vuelta por la capital, mientras nosotros como buenos profesionales, estábamos en el bar enfrente del hotel tomándonos unas cervecicas comentando batallas pasadas que tanto nos gustan, esto de las batallas merece una entrada por si sóla , porque hay que ver lo peliculeros que somos, por no decir lo exagerados, joder que incluso hasta nuestras propias licencias de autor nos la creemos, pues parece ser que a la tercera vez que se cuenta ya se crea una especie de hecho consumado.... si a todo esto le añadimos algún yintonis pues !apaga y vámonos!

Nos vamos como siempre con mucho tiempo por delante pues no me gusta ponerme nervioso de camino a la salida, si encima vamos en el metro y vemos que no llegamos a tiempo, que no llegamos... pues ya ves, de todas formas llegamos con suficiente tiempo, sin uñas en los dedos pero con suficiente tiempo, nos sobraron unos 5 interminables minutos, suficiente para dejar la ropa en el guardarropas y salir corriendo, además si tenemos 42 km por delante sobran kms para calentar, para qué cojones perder el tiempo en la zona de calentamiento.

Empieza la carrera, yo que llevaba varios días pensando que con tanta gente sería imposible correr al principio pues todo lo contrario, todo muy bien organizado, antes de llegar al km 1 ya iba cómodo, sin agobio, en esta carrera fui a lo seguro, tres geles de powergel, un par de besos a una estampa de San Cayetano y lo demás se lo dejaba al buen criterio del Creador.

La táctica me salió perfecta, pues me puse detrás, a veces al lado, otras delante, de una alemana que estaba más buena que el copón, joder que tía, en un perfecto alemán le dije, !que salud tienes, Rumenige! que nadie piense que la miraba con ojos pecaminosos, aquellos que me conocen saben que soy incapaz de hacer o pensar algo así, imposible, simplemente quería que me marcara el ritmo, pues yo por encima de todo soy un atleta, incluso voy más allá, a veces incluso triatleta, es decir que valgo por tres.... el ritmo me lo marcó y remarcó, joder que enseguida me puse a 160 ppm, por lo que decidí a la altura del km 10 aumentar el ritmo para así bajar las pulsaciones pues con esta liebre me veía enseguida al borde del infarto.

Bueno pues ya llevamos 10 km, una vez terminado mi corto romance y consumido mi primer gel compruebo que las constantes están en orden , vuelvo a coger a otra liebre pero esta era canadiense, no tan alta como la alemana y con menos virtudes por delante pero también estaba buena la zagalica, total que llegamos juntos hasta el 20, supongo que pasaríamos por lugares interesantes pero yo estaba muy concentrado en lo mio, es decir , las liebres que la organización tan gentílmente me habían proporcionado y que increíblemente no me cobraron por ello, km 20 todavía faltan unos 10 para que empiece lo bonito de la maratón.

Del 20 al 30 empieza a coquetear conmigo y yo sin saberlo el tío del mazo, o el muro, como el respetable quiera llamarlo, yo me había preparado para disfrutar junto a él a partir del 32 más o menos que es dónde siempre me ha esperado el muy puñetero, pero supongo que este año eran tantas las ganas de vernos que se había adelantado unos 7 km, supongo que al ser tanta gente el tío del mazo no me pudo dedicar esta vez mucho tiempo pues en el km 30 me empiezo a recuperar del dolor de piernas que si bien no era muy fuerte si me tenía un poco preocupado pues esperaba que a partir del 30 más o menos empezara el calvario, joder, como el dolor desapareció y yo cada vez me encontraba mejor pues como que decidí aumentar el ritmo, dejo al grupo de las 3h 15´y tiro "palante" por primera vez en mi vida adelanté a más gente que gente a mí, que sensación más bonita por Dios, encima correr los últimos kilómetros a tope sin la cabeza debajo del brazo y sin ir con la zancada de Chiquito de la Calzada es una autentico placer, acho! que entré en meta esprintando y todo, que cojones tengo!, al final 3h 12´28´´. Ahora bien, lo mejor de todo fue el km 43 pues tras la meta había que subir unas escaleras interminables en dirección al guardarropas, aún hoy no me explico como pude subir, bueno y después bajarlas que en este caso no sé que es peor, incluso ya de vuelta al hotel la entrada en el metro fue de película pero en este caso no era único ya que íbamos un montón de atletas agarrados a las barandillas con las dos manos que parecía que estábamos bajando el Everest, jajaja, supongo que este será un buen entrenamiento para cuando tenga 98 años o más....

Ya en el hotel, ducha rápida y a toda leche al aeropuerto pues el avión salía a las 16h 30´, al final increíblemente llegamos a tiempo con la sensación del deber cumplido.

LA CARRERA PERFECTA 3H 12´

Pues eso, que todo ha salido perfecto, incluso mejor de lo esperado, casi doce minutos mejor que el año pasado, a ver si esta tarde puedo escribir algo pues ahora desde el trabajo no tengo mucho tiempo, así que muchas gracias a todos por los ánimos y sobre todo a los Xarlis que vivieron desde Murcia la carrera como autenticos periodistas desde los estudios centrales.... luego más....

A LA CONQUISTA DE BARCELONA

Pues eso, que el sábado nos vamos para Barcelona a correr o andar la maratona como diría el bueno de Talín.... El tiempo estimado que pienso hacer rondará las 3h 17´, aunque hacer previsiones en un maraton como que es más difícil que los las previsiones del tiempo.

hoy salida larga en la bici (140km) con un calentón de los que hacen afición, pues a la altura de Sangonera la Verde se me ha caído la bolsa de herramientas y mientras me daba la vuelta a recogerla el grupo se me ha ido un par de minutos, pues menos mal o que mala suerte he tenido que el bueno de Campillo se haya parado a esperarme, digo mala suerte porque se ha puesto a tirar como un caballo desbocado y nos hemos pegado un calentón hasta Librilla que ni en moto, joder que tengo los codos y las rodillas con heridas pues era tal la velocidad con la que entrábamos en las curvas que por cojones teníamos que tocar asfalto, esto del ciclismo no es nada sano, de verdad!!....

Seguimos sin tomarnos una puta cerveza ni después de la bici, ni nunca, me cago en la puta, como me presente en Niza sin barriga me retiro de esto, !que me salga flequillo si es mentira lo que digo!, joder que tanta vida sana no puede ser sano, digo yo.....

El sabado hicimos otra salida a pie de unas dos horas por la mota del rio con los Campillos y la presencia inestimable del bueno de Xarli, a Garban le envié un mensaje pero el muy cabrón ya ni me contesta... . Esta vez el ritmo fue maas pausado que el hecho el sábado día 6, ya que tardamos unos 12´´ menos, joder, con estos Campillicos, que siempre van con prisa a todos los sitios, acho! que nos fuimos desde el Malecón hasta casi Las Torres de Cotillas, y volvimos aunque parezca mentira.

Pues nada que una vez terminada la maraton ya empezamos a hablar de triatlon que ya voy empezando a tener mono..ole

MEDIA ORIHUELA (1H 28´31´´)

Pues eso, mi mejor marca de la temporada, sin embargo con un sabor agridulce, pues estoy seguro que iba a estar en la 1h 27´ "pela", pero las cosas del directo tienen estas cosas.

A Orihuela me he ido esta vez con Campillo y su hermano José, los demás me han abandonado incluso mi Mariló, Juanico de viaje en Salamanca, Xarli castigado por su señora pues en las últimas medias maratones siempre nos da un susto y como en estos momentos están más pendientes de su zagalica que de otra cosa pues como que no quería tentar al destino, aunque el frío también habrá tenido algo de culpa, digo yo.....

Había preparado la prueba con bastante esmero, dando importancia a los pequeños detalles que a veces son los que nos pueden fastidiar un buen día de competición, pero no había contado con que el gel que siempre me suelo tomar en el km 10 que iba a amargar los últimos kilómetros. El cabrón del Kabra me había recomendado este gel de origen ucraniano sin fecha de caducidad que era mano de santo, bueno, no iba mal encaminado pues estoy con los ojos abiertos como un buho desde que me lo tomé, no he podido dormir la siesta ni un minuto, además ahora mismo(han pasado 6 horas desde que terminé) tengo la cabeza como una caja registradora de tanta actividad, pero no había pensado en un pequeño detalle y es que previamente debe ser digerido con un estómago con fama de cierta sensibilidad, no quiero entrar en detalles pero los últimos kilómetros han sido un autentico suplicio, pues lo más jodido ha sido que el circuito trascurría por el casco antiguo de Orihuela por lo que no tenía escapatoria, a no ser que me hubiese metido en la casa de cualquier nativo pidiendo prestado el cuarto de baño. Los primeros kilómetros a muy buen ritmo con un poco de dolor de piernas pero en tiempos de 1h 26´, con bastantes dudas de que si podrían aguantar hasta el final, Morante pisándome los talones, aunque al final no me ha pillado, ambos tenemos un par de duelos pendientes tanto en Elche como en Niza, ya que desde Cadiz tengo el honor mancillado, km 10, me tomo el gel y en ese momento noto como que me cae una bomba de relojería, jajaj, pero vamos seguro que unos minutos pasará, !y un pijo! lo demás ya os lo podéis imaginar, ah! no vale aquello de que de casa se sale "cagao" y "meao" pues hasta eso lo hice siguiendo el más estricto de los protocolos, jajaj, en el kilómetro 19 me tengo que parar en una pequeña obra y cuando estaba a punto de dar fe de mi presencia en Orihuela se me ocurre mirar para arriba y veo una familia entera desde un tercero siguiendo en el más absoluto de los directos todos mis movimientos, por lo que decido seguir hasta el final y que sea lo que Dios quiera, parece ser que el parar un poco me ha sentado de maravilla porque he conseguido llegar a meta con el culico apretado pero he llegado, varios saludos de rigor y para el coche pues tenía dudas de poder llegar a casa...

Allí estaba el bueno de Garban de spiker o como se diga, seguro que se ha metido conmigo cuando he entrado en meta pero no estaba para bromas, mañana lo llamo para que me lo repita otra vez.jajaj.


PD. Para los más curiosos decir que he llegado a casa con todo en su sitio. olé.

PD. Ahora ya a pensar en la maratón de Barcelona, pero eso será otra historia.....

DIA 14 MEDIA MARATON DE ORIHUELA

Pues eso, ya tenemos la media maraton de Orihuela a una semana, nunca he corrido allí y eso que está cerca de casa, pero a los que somos autenticas máquinas del deporte si no nos pagan un fijo no vamos y este año parece ser que ha habido acuerdo, por lo que estaré allí presto y dispuesto a reventar el crono, es más pienso meterle el miedo en el cuerpo a más de uno y en concreto a uno, eh! Presidente, pues cuando vean el tiempazo que voy a lograr van a empezar a "cagar" las plumas, jajaja.

Ahora un poco en serio, simplemente decir que los entrenamientos están saliendo bastante bien, y esto comparado con el año pasado pues como que es un triunfo, al pobre Juanico lo llevamos en la bici a punto de estallar pero aguanta, aunque no descarto que algún día nos mande a la puta mierda, joder que siempre lo llevamos "engañao", en la piscina pues bien también, creo que estoy nadando mejor que nunca aunque los tiempos son peores que los del año pasado, por lo que estoy seguro que me pasa como a muchos toreros que son buenisimos toreando de salón pero que a la hora de la verdad se vuelven vulgares por no decir otra cosa

Hoy domingo salida larga en la bici con el grupo de Cobatillas, en total teníamos unos 140 km, en dirección a Ricote y a la vuelta por Alcantarilla, todos con ganas de guerra menos Campillo, Juanico y yo, ya que el sábado hicimos otra tirada larga a pie por la mota del río de 2 horas, ah! que Xarli también nos acompaño y se porto como un autentico campeón, parece ser que el hecho de ser padre le ha dado alas, jaja. Bueno pues a la altura de Alcantarilla el grueso del pelotón se quedan esperando a un rezagado y nosotros seguimos para completar unos últimos 50 km en plan suaves que según Campillo es ir a 40 km/h y saltándonos todos los semáforos, me cago en la puta se me han saltado varios empastes, que agonía copón bendito, menos mal que a la llegada a Murcia se ha calmado pues le venía diciendo, "Campillo cuidado con la poli que vienen por detrás ! , y levantaba una miaja el pie jajajaj, bueno lo mejor ha sido la temperatura, pues por primera vez creo que se está notando que el invierno quiere irse, hemos ido a unos 18º que ha sido una delicia.

Pienso que sin duda llegaré bien a Niza si no ocurre nada extraño, además sabiendo que Clemente Alonso no va, pienso salir a disputar, joder que Clemente me cae bien y no me gustaría chafarle el negocio pues él vive de esto, así que si él no va no tendré piedad, pienso pegarme al primer keniata que vea y a muerte,

PD. Seguimos sin parar a tomarnos una simple cerveza los domingos en la bici.....

Y SE IBA A ACABAR EL MUNDO!!!!

Pues eso, cuanta gente había esta mañana en la media maratón de Santa Pola(Alicante), según la organización unos 7.000 participantes, esto se está saliendo de madre aunque por otro lado siempre se disfruta de un ambiente así con tanto atleta.

Los infalibles servicios meteorológicos pronosticaban lluvias abundantes tanto el sábado como esta mañana, sólo decir respecto a esto que me he quemado un poquito con el sol, pues ha sido un día fantástico para correr una media.

Allí nos hemos presentado Xarli, Juanico, y yo , sin olvidar a Mariló y la Xarli(Begoña), con nuestros chubasqueros, por allí también estaba Juan Carlos que por cierto ha hecho un tiempazo, como siempre, nosotros como somos viejos zorros en esto hemos aprendido a ir con el tiempo " sobrao", por lo que nos plantamos en la línea de salida a 4 minutos de que se dé esta, al borde de un ataque de nervios por si no llegábamos a tiempo, yo salgo penúltimo y Xarli el último, que gran error pues he estado adelantando gente hasta la misma meta, pero lo peor en estos casos es que hasta el kilómetro 6-7 no he podido correr con un poco de normalidad, es decir, sin parones, sin subir por la acera, etc... esto me suele poner de mal humor, pero pienso que a Santa Pola no se debe de ir a hacer marca sino a disfrutar de un día de deporte, ahora bien, otra solución es ponerse en la línea de salida con una hora de antelación, aunque a mí esta solución no me compensa.

Al final 1h 29´26´´ yo esperaba hacer tres minutos menos, pero bueno, espero conseguirlo en Orihuela el próximo día 14 de Febrero,

Ya en meta la temperatura ha pegado un bajón increíble por lo que ha empezado a hacer un frío del copón, y con la ropa húmeda del sudor se ha pasado mal, ya que este año la organización entregaba la camiseta de obsequio a la entrega del dorsal con lo bien que viene cambiar de camiseta justo a la entrada en meta, espero que para el año que viene vuelvan a entregarlas en meta. Bueno, a Xarli le ha dado un amago de hipotérmia, joder que mal lo ha pasado hasta que lo hemos metido en el coche con tres sudaderas y dos chaquetas, jajaja, a la altura de Elche(ya de vuelta) ha empezado a hacer chistes malos con sus rimas y tal por lo que estaba claro que había vuelto a la normalidad, jajaja.

Pues nada que esto ha sido todo, y a pesar de todo yo siempre recomiendo esta prueba pues es la leche.....

LO PEOR DE ENERO HA PASADO

Pues eso, que digo que lo peor del mes de Enero en cuanto a entrenamiento ha pasado, pues el sábado día 9 tenia una salida a pie de 35 km que lo hice no sin pocos esfuerzos pues entre el frío que hizo y el circuito de campo a traves por el cual lo realizamos terminé hecho polvo, pero bueno, el entrenamiento se hizo que era lo importante. Ayer domingo salida en bici sobre 180 km, que al final se quedaron en 173 pues cuando pasé por la puerta de casa después de 6h de bici a ver quién tenía cojones de seguir para hacer 7 kilómetros más. Estaba bastante preocupado por este entrenamieto, pues desde Roth no había hecho tanta bici, y la verdad que terminé bastante mejor de lo esperado, a una media de 29 km/h, bueno,no iba yo sólo, sino que fuimos el trio resplandor(Juanca, Juanito y un servidor), a falta del bueno de Xarli que con los 100 km del sábado ya tuvo para todo el mes, jajaja, vaya pajarón que se pilló y como es tan egoista se lo quedó todo para él, jajaja.

Este domingo tenemos competición, la media maratón de Santa Pola, veremos a ver como se presenta, estoy pensando intentar bajar de 1h 27´´ pero estos son palabras mayores, yo me encuentro bien a si que veremos a ver.

Tengo ya ganas de tomarme unos yintonis frescos pues desde nochevieja ni olerlo y esto me está creando una ansiedad que no puede ser buena, lo mismo después de la media se celebra algo......

Pues nada que por ahora esto es lo más importante, porque del dolor de trasero que tengo ahora no quiero ni hablar, jajaja,

FELIZ 2010

Pues eso, que aquí poso con el certificado acreditativo de la participación en la San Silvestre Crevillentina 2009, la verdad que no es un microchip y tampoco un felpudo aunque lo parezca, jajaja,

Pues al final Xarli causó baja por enfermedad o lo mismo por falta de valentía, jajaj, por lo que Juanca y yo nos presentamos allí creyendo que íbamos a ser pocos los murcianos en este municipio alicantino, joder que enseguida vimos a Teo y Rosa, Correyero y más amigos de entrenamientos por aquí por Murcia, sin olvidar a los compañeros triatletas de Santa Pola y Almoradí.

Carrera rápida, no le tengo cogido el pulso a un 10.000, el ritmo me ahoga un poco o quizás sea la falta de kilómetros a esta altura de temporada, lo que si es cierto que a la mitad tuve a aflojar un poco el ritmo pues parecía que el pecho me iba a estallar de un momento a otro, creo que no bajé en ningún momento de 170 ppmm, además el circuito loco, de esos de subidas y bajadas con bastante desnivel, callejeando por todas las calles del pueblo por pequeñas que fueran, joder que en algún momento de la carrera no tenía ni puta idea por dónde estaba, había perdido el sentido de la orientación, llegué a meta por la teoría del cordero, es decir, a dónde vayan los demás allí voy yo, tiempo total según mi reloj, 41´50, que para estas alturas de temporada no está nada mal, en fin que tenemos todo el año por delante, y sólo desearle a este que el 31-12-10 pueda estar otra vez en la salida de la San Silvestre y vosotros que lo leáis , olé.

LA ÚLTIMA DEL AÑO(CREVILLENTE)

Pues eso, que mañana vamos a la San Silvestre de Crevillente(Alicante) como haga el día que hace hoy vamos a ir en tirantes, acho que hemos estado hoy a 22º, vamos un tiempo primaveral, veremos a ver mañana.

La peña dice de salir en plan de verano azul y tal, pero aquí uno que escribe saldrá con el cuchillo entre los dientes, pues a uno de Santa Pola pienso ponerlo en su sitio, joder que desde Aspe está insoportable, por una mierda de 1h 25´ está como si hubiese descubierto América, jajaja, sí presidente lo digo por ti, jajaja, pero bueno esto es como dice el refrán " arrancada de caballo......", luego cuando vengan los calores del verano ya veremos, jajaja.

Mañana estaremos allí, el bueno de Xarli, Juanca y un servidor, más todos los amigos, seguro que nos lo pasaremos bien después claro, pues antes lo dicho, maricón el último, me cago en la puta aquí todo el mundo marcando el terreno desde el principio, con estas cosas no se juega, jajaj.

Bueno, pues mañana intentaré poner alguna foto antes de las uvas si me da tiempo y si no el año que viene.

"POR SI NO NOS VEMOS O LEEMOS FELIZ AÑO A TODAS Y A VOSOTROS QUE OS DEN"

MEDIA ASPE(QUE FRÍO)

Pues eso, que esta mañana nos hemos plantado en Aspe Xarli, Juan y un servidor. Creo que con el tiempo recordaremos a esta media por el frío que ha hecho, pido perdón a todos los manchegos, y aquellos de la meseta pues decir frío con 0º cuando por allí tienen temperaturas bastantes más bajas es de risa, pero uno que es del levante no está acostumbrado a ver o sentir estas cosas, acho que ayer la montañica de la Cresta del Gallo estaba nevada y yo estaba por lo menos 38 años sin verla así.

No sé si será por la crisis, el frío o yo que sé pero quitando a los atletas allí no estaba ni el gato, aquellos familiares o amigos que han acompañado a los sufridores es para darles una medalla.

Por primera vez corro con manga larga y guantes, la verdad que en ningún momento me han estorbado.

Salgo con cierta incertidumbre pues creo que estoy para hacer 1h33 o así, pero enseguida veo al practico de la 1h30´y me digo vamos a seguirlo hasta que se pueda. Aspe no es circuito de ritmo, es un híbrido entre un cros y una media, incluso en muchas zonas el asfalto está muy mal, pero vamos que cada cosa tiene su gracia pues sino fuera así no sería la media de Aspe. Enseguida me noto las piernas cansadas a pesar de que iba bien de pulsaciones pero seguro que debido al entrenamiento de pesas y al rodillo del sábado no me encontraba ligero, aún así iba en el grupo sin pasar grandes apuros. En un avituallamiento aflojo el ritmo para beber agua y el grupo se me va unos 20´, joder lo que me ha costado cogerle, pues casi 10 kilómetros robando metro a metro al practico. Total en meta 1h 29´34´´ según mi reloj, mejor que el año pasado a pesar de estar en peor forma pues este año he empezado a entrenar dos meses después debido al Titán, además practicamente no he corrido nada a pie todavía.

Bueno, luego lo de siempre, ya en Murcia varias cerveza con su pulpo en el bar de siempre, contando las incidencias, que si no llega a ser por el sóleo, la contractura y tal ..... vamos nada nuevo.

140-COOPER-. ASPE

Pues eso, que estoy mucho tiempo sin escribir básicamente por falta de este, o lo mismo para descansar un poco y que el respetable también descanse de mis neuronas, jajaja.

Los entrenamientos van bien, mejor de lo esperado, que para ser sincero tampoco se espera mucho.

El domingo la primera salida larga en bici, 140 km, los primeros 100 con la peña de Cobatillas por la zona de la Vega Baja que da la casualidad que a la vuelta vi a Manolico(Gia) corriendo a pie por la orilla del río que se llevó un susto cuando le saludé que se quedó blanco, jajaja. Me las prometía felices pues a la altura del kilómetro 1oo me encontraba bien por lo que sólo me faltaban 20 km y volver por lo que decidímos(Juanca y yo) ir a Abanilla, joder, joder, llegando a Abanilla me noto pajarón o yo que sé, pero lo que estaba claro que andaba menos que un carro de polos que suplicio en llegar a casa, menos mal que cuando me encuentre con salidas de 160 km los 140 km los pasaré sin problemas, jajaja. Por cierto, que nos encontramos a Garbanzito por casualidad a la altura de Zeneta, estaba el hombre sin salir en bici varios meses por diversos motivos, estuvimos hablando un rato hasta que él se fue en dirección a Murcia, ya hemos quedado para hacer la comida de navidad para cuando pasen las navidades, jajaja.

El martes test de cooper por la tarde-noche en la pista de atletismo de la Universidad, que frío por Dios, creo que ha sido la primera vez que he hecho un test de cooper y no he sudado nada. He corrido muy cómodo y fuerte por lo que esperaba que el resultado fueran más metros pero la sorpresa ha sido que he hecho unos 30 metros menos que el año pasado, también es verdad que cuando lo realicé el test el año pasado estaba en mejor forma, aunque estas cosas me dan que pensar, pues lo mismo me voy a tener que dedicar al triatlón de salón, jejej. Menos mal que Morate está lesionado pues este año me hubiese humillado y ya con lo del Titán tuve bastante.....

Mariló está malica con la gripe, bueno ahora todo el mundo tiene gripe A, joder que a mi primo se le ha infectado una uña y le han dado la baja por gripe A, jejeje.

En la piscina resulta que los monitores se han enterado que tanto Juanca como yo estamos preparando IM Niza, pues no sólo nos están poniendo todas las facilidades posibles a su alcance sino que aquel que se le ocurra meterse en nuestra calle enseguida le llaman la atención y les invitan a que cambien de calle, ojo! que la piscina es de 50 metros, por lo que lo mismo en las otras calles son 5 o 6 y en la nuestra sólo dos, jajaja. Claro, pero también se oye por las orillas de los otros nadadores cosas así como "pero si no nadan un pijo", cosa que es verdad.....

Domingo media maratón de Aspe, el tiempo da lluvia y frío pero como somos presuntos hombres de hierro allí estaremos aunque sea en un bar...olé.

ESE PUTO STOP

Pues eso, que el sábado en la salida de la bici íbamos Juanca, Xarli y un servidor por la zona de Sangonera-Librilla, joder que se me ocurre decirle a Juanca, acho! vamos a pegar un arreón acoplaicos hasta el siguiente stop que está a unos 7 kilómetros, joder, joder, que sufrimiento y encima el viento de cara, Juanca tiraba primero como un caballo desbocado, Xarli detrás de mí pues veía su sombra en todo instante, allí nadie quería parar antes de tiempo por aquello de la dignidad/orgullo, total que llegamos al stop, mi pulsómetro estaba a punto de estallar y ninguno de los tres decía ni media palabra, bueno, mejor dicho, el primero que habló fue Xarlí y dijo algo así, yo me doy la vuelta, jajajaj, enseguida yo le digo, no te preocupes que aquí hemos gastado toda la gasolina, ahora sólo nos quedan fuerzas para ir en plan verano azul, como así sucedió, mejor dicho, como así hice, pues Juanca todavía hizo algún alarde.... este hombre me va a buscar la ruina, a este ritmo va a conseguir que llegue a Niza sin barriga, joder que me voy a tener que poner un cojín en la barriga pues como toda la ropa ya la llevo a medida si esto ocurre voy a tener holgura en la zona abdominal y eso está muy feo.

El lunes como era fiesta por" algo" de la Constitución, hicimos una ruta de senderismo con las mujeres, Xarli, Lobo, Juanca, y yo, por aquello de la Constitución la hicimos con un espíritu constitucional y un talante democrático (no os riáis, pues el presi lo dice y la peña le hace palmas), subida al Carche en Jumilla y después comida en Pinoso en la casa rural de Pepe del Sequé, este hombre pues también es triatleta, está inscrito en Ironcat, pasamos un buen día, a pesar que no logramos conquistar la cumbre, básicamente porque Xarli, Lobo y Juanca son unos blandos por no decir otra cosa, prefiriendo antes una cerveza que lograr el objetivo, no sé, no sé. Total que terminamos el día bebiendo alguna botella de más pero que nos sentaron muy bien, ya sé que es una incongruencia pero así pasó y no se puede decir otra cosa.

Ya estoy inscrito para la media maratón de Aspe que será el día 20 de este mes, la maratón de Barcelona que será por Marzo, me falta inscribirme en Elche pues en Niza ya está todo hecho a falta de confirmar el hotel.

Pues nada que después de este agradable y largo puente todo vuelve a su lógica rutina, aunque la navidad está ahí por lo que los compromisos me temo que me harán perder algún entrenamiento y ganar algún peso, jajaja.

PD, sigo nadando por un cierto orden y criterio lo cual me sorprende bastante encima por estas fechas.

PD2. La foto del churrasco es de un día antes pero como me hacía ilusión ponerla pues la pongo, además aquí se hace lo que yo diga, jajaja.


Seguiremos informando. olé.

RUTINA

Pues eso, que la verdad que no sé que contar pues tengo la sensación de que en el aspecto deportivo vuelvo a repetir año tras año lo mismo, que digo sensación, es la cruda realidad, trabajo de fuerza al principio, volumen después y intensidad al final, por lo que este año a diferencia del 2007 sé lo que me espera.

No voy a decir lo que ocurre en los entrenamientos de las tres modalidades pues la verdad que por ahora no pasa nada interesante, bueno según se mire pues lo más interesante es eso que no ocurre nada anormal y yo que me alegro, la verdad que me alegraría más si lo anormal fuera que voy como un rayo pero como esta opción es imposible pues la obviamos.

Tenemos que empezar a planificar ya la comida de navidad, pues hace unos días nos encontramos por casualidad al Capitán entrenando por la Fuensanta y lo primero que nos dijo después de los Buenos días es que cuando vamos a quedar a una comida-merienda.

Esta tarde he salido a rodar un rato a pie por el pueblo, parece mentira pero iba en manga corta sin frío ni calor, por aquí todavía podemos presumir de buen tiempo aunque me da que tiene los días contados.

A la bici le he puesto un acople, si, ya sé que algunos me dirán que soy un moderno y tal, pero que le vamos a hacer hay que adaptarse a las nuevas tegnologías, ojo! que Xarli con su nuevo caballo loco también ha incorporado este artefacto, jajaja. Sigo saliendo por ahora con el Club Ciclista de Cobatillas, la verdad que el camino se hace más ameno que cuando voy sólo, pero es que no me acostumbro a ir en grupo y menos si es numeroso, estoy siempre en tensión y tengo que ir delante cosa que se descarta automáticamente o detrás por lo que siempre pillo todos los cortes.

El viernes almorcé como hacía años que lo había hecho, fue todo un cúmulo de circunstancias ajenas a mí las que originaron dicho espectáculo, joder que delicia, uno acostumbrado al cafetito y tostada de repente cerveza como si no costara, jamón, tortilla, tocinos, morcilla, salchichas....,pero con brasas, además el causante hacía pocas horas que se había ido a desayunar con Cristo , bueno todo ello amenizado con una buena conversación, la cosa me pilló en un pueblo cercano a Murcia, Calasparra para más señas, bueno, bueno, ni los más viejos del lugar se acuerdan de un almuerzo tan grandioso, joder que estuvo a punto de venir el alcalde y todo, jajaj, el local de los de antes, ventanales, con ventilador en el techo, barra añeja larga de madera, joder, joder, nativos con sus tractores en la puerta, que hermosura, merece la pena vivir sólo por disfrutar de momentos así, pero lo más fuerte y bonito es que no pagué un euro, me invitaron, jajaja.

Bueno, pues por hoy creo que está bien, voy a darme una vuelta con mi Mariló a ver que pasa por la ciudad. olé.

OTRA SEMANA MÁS.

Pues eso, que las semanas van pasando a un ritmo de 3´10´´ por lo menos, pues no he dejado la bici el domingo y ya estoy encima el sábado, no sé, no sé, a este ritmo antes de navidad estoy en Niza, joder que rápido pasa el tiempo y más a una determinada edad, acho! que yo me acuerdo cuando era crío que las semanas eran interminables, bueno incluso las tardes me daba tiempo a hacer de todo y ahora va todo tan rápido que se me escapa de las manos, aunque supongo que será para todos igual..porque sino apaga y vámonos.

Hoy domingo ha sido la primera salida en bici por encima de los 100 km con la grupeta de Cobatillas he hecho menos la goma que el domingo pasado pero aún así me quedaba en algunos repechos, al final una media de 33 km/h, ya firmaría yo en Niza una media así, es más si me sale una media así no sigo en competición me retiro automáticamente y me meto directamente en un bar a celebrarlo y otro año ya haré la maratona(como diría el maestro Talín). Este año con los nuevos compañeros de fatigas en la bici, osea Juanico y Juan Carlos se niegan a hacer ninguna parada técnica en la infinidad de bares que existen por esos pueblos de Dios a tomarnos una cerveza y tal,!pero sin vicio!, simplemente un par de cervezas con un bocata y un carajillo, joder que hasta comen encima de la bici barritas de esas que yo creo que no pueden ser buenas para la salud, cuanto hecho de menos a Garbanzito, espero que Xarli coja pronto la forma y a ver si entre los dos podemos hacer más fuerza y pueda volver a disfrutar de esos almuerzos matinales, sin prisa, con una tranquila conversación al solecico en una terraza...., joder que pronto se pierden las buenas costumbres y si en Niza llegamos 2 horas tardes pues no pasa nada, tampoco creo que me denuncien, digo yo!!

El sábado por la tarde fuimos a tomarnos el aperitivo con unos amigos a Alhama, a un garito que es más o menos como un cuarto de baño, joder pero siempre está lleno, aunque esto no es difícil, jaja, lo más fuerte es que la calle está colapsada de la gente que va allí, con toneles de vino como mesas, que manera de caer cerveza, bueno y de las tapas no hablamos que lujazo, además ya tenía yo la sangre un poco espesa y necesitaba una buena sesión de Estrella de Levante para regularizar el hematocrito pues creo que lo tenía por las nubes, ahora ya estoy más tranquilo, jajaj.

Nuestro compañeros y amigos del Trioráculo de Santa Pola(Alicante) han puesto en marcha por enésima vez un nuevo blog, esperamos que les vaya bien, no sólo por el blog sino por la nueva dirección del club. aquí adjunto su dirección http://tri-oraculosantapola.blogspot.com/ , aunque sabiendo que el presidente es el bueno de José Pascual lo mismo mañana lo cierra, pues este hombre está como una cabra, jaja .

En la piscina ya estoy por los 3.500 metros, siempre en la piscina de Santomera, creo que voy a tener suerte pues encima que va poca gente a la piscina veo que a la misma hora van un par de personas que nadan un güevo, voy a ver si consigo cogerles los pies, jajaja, lo que no veo son zagalicas graciosas esas que hacen que uno cuando pierda la concentración de los metros que lleva sea por una buena causa.

A pie todavía no es interesante lo que estoy haciendo, alguna salida de 75´pero vamos poca cosa comparado con lo que me queda,

Bueno por ahora esto es lo que hay

ESTO SE PONE SERIO

Pues eso, que aunque estoy de plena pretemporada ya se a acabado el Verano Azul en la salidas a pie y en bici, bueno, en el agua todavía estoy con el churro, jajajaj.

La motivación, que yo le tenía bastante miedo ya que a finales de Octubre no me encontraba con ganas de triatlón y no creas que no me preocupaba pues es complicado meterse en un embolao así sin tener la motivación por las nubes, pero resulta que poco a poco empiezo a disfrutar de todo otra vez, bueno, menos de las putas agujetas, joder que martirio, por eso espero este año volver a disfrutar tanto o más que los anteriores, aunque soy consciente que no será igual que en Roth 2007, será diferente ni mejor ni peor, y eso es lo que espero disfrutar.......

Esta mañana salida en bici con Juan Carlos ya que Juanico se iba a correr la media de San Javier, bueno, al final nos hemos ido con la grupeta de Cobatillas, joder que martirio, desde el km 20 haciendo la goma, al final no he podido seguir el ritmo por lo que he hecho un trompo y para la casa, menos mal que Juan Carlos se ha quedado conmigo y me ha hecho de liebre pues si no todavía estoy luchando contra el viento.

Mañana lunes empiezo en la piscina de Santomera, tiene un particularidad y es que es de 50 metros, ni más ni menos, a uno que entre unas de sus habilidades no está el volteo pues la verdad que me vendrá bien, ya contaré como será la experiencia..

Bueno voy a ver si hago una siesta antes de comer porque la de después será antológica.

Esta semana he estado unos días en Valencia con Mariló en plan ocio, no me explico como en tres días se pueden coger tres kilos, no lo entiendo, la verdad que yo he ayudado bastante, pero aún así, a !kilo por día!....., me he dado cuenta cuando hemos vuelto y mi madre me ha dicho algo así como " anda has venido de Valencia más repuesto", jajaj, joder, automáticamente a la bascula a confirmar el peor de mis temores como así ha sido, bueno pero lo más bonito es que para dejarlos dónde estaban voy a tardar por lo menos tres meses, no me parece justo....


Pues por ahora nada más, olé.

SIGUEN PASANDO COSAS,

Pues eso, que aunque me estoy tomando con cierta tranquilidad el inicio de temporada ya que la experiencia me viene diciendo que esto se puede hacer largo y no hay peor cosa que cuando llegue la primavera ir saturado.

El otro día mirando canales de la tele para ver un partido de fútbol me veo en la televisión murciana al bueno de Xarli en directo desde los estudios de la televisión, acho! encima iba con el polo del equipo, joder, me quedé sin saber que decir, corriendo llamo a Mariló, y le digo: !que el Xarli está en la tele!, se pensaba que era una broma.... pues nada que si queréis ver la entrevista entera pues os pasáis por su blog que tiene los enlances, la verdad que la entrevista no tiene mucho de interesante, lo de siempre, Xarli en plan peliculero y trolero pero con lo que no contaba yo era con que la presentadora estuviera buena, acho! que morbo......

Hoy sábado he salido en la bici con Garba como en los viejos tiempos, hablando de la actualidad nacional y tal, como eran pocos kilómetros le he propuesto que nos tomáramos una cerveza a la vuelta , va el cabrón y me dice que no!, que tiene prisa, casi me caigo de la bici, he tenido que insistir, pero muy poco, vamos prácticamente nada, llega el camarero y nos dice que queríamos!, y yo he pedido dos litros de cerveza uno para el peque y otro para el futuro hombre de hierro, un plato de pulpo y lo que tú quieras... la peña estaba en la cafetería desayunando y nosotros tomando el aperitivo, encima luego no podíamos meter las putas zapatillas en las calas, casi nos vamos a suelo, jajajajaj.

La semana que viene lo mismo empiezo a nadar.

SE LEVANTA LA PERSIANA

Pues eso, que mañana sábado empiezo el entrenamiento con vista única y exclusivamente para Niza, por lo tanto se acaba el descanso, joder que sabio es el entrenador pues justo hoy viernes he tenido ganas de volver a entrenar osea que como anillo al dedo. Mañana unos 50 kilómetros en bici y pasado unos 60´a pie, intentando en los dos casos ir con toda la dignidad posible porque por fuerza y clase no creo que consiga nada, jejeje.

La temporada va a girar básicamente como he dicho antes sobre el objetivo de Niza, aunque creo que antes iré a la maratón de Barcelona o Valencia, el triatlón de Elche, la marcha cicloturista de Moratalla que son unos 180 km con varios puertos, , entremedio seguro que alguna media maratón caerá y posiblemente algún duatlón de larga distancia.

Este año se cae de los entrenamientos el blando de Garbanzito, aunque nos acompañara en los entrenamientos de los sábados, se incorpora mi primo Juanico, y Juan Carlos Campillo, de todas maneras espero que Garban nos acompañe a Niza en calidad de manager general , de Xarli no digo nada encima ahora que se ha metido a comentarista televisivo creo que no va a tener tiempo de comportase como un triatleta, jejejej.

Definitivamente he cambiado de piscina y sobre todo de club de natación, por lo que me traslado a Santomera, un municipio situado a unos 15 km de casa, piscina de 50 metros, no tendré entrenadora, aunque espero que me pueda marcar los entrenamientos desde la distancia, bueno de todas maneras esto es un mal menor, espero tener la fuerza metal para aguantar y hacer los entrenamientos de natación prácticamente yo sólo, lo voy a tomar como otro reto personal, "la mente contra los metros" jejejej.

He puesto un acople en la bici, ya se sabe!, no hay que dar ninguna ventaja al enemigo, jejejej, pondré fotos y tal,

Acho y esto es muy fuerte, desde el Titán no he engordado nada, igual que cuando hice Roth que en las tres semanas posteriores cogí 4 kilos, y no fue por ansiedad ni nada por el estilo, que fueron bien cogidos como mandan los cánones pues si no recuerdo mal tuvimos Garban y este que les escribe unas 6 cenas de homenajes por la hazaña, jajajaj.

Pues nada zagales que acabo de levantar la persiana por lo que empieza el espectáculo, olé.

LA PERSIANA ESTÁ BAJADA

Pues eso, que prácticamente todo lo que queda de mes seguiré con el descanso activo, digo activo porque respiro y esto lo considero actividad porque por otra cosa no será, la bicicleta está como la dejé desde el Titán, las zapatillas igual, es más no sé por dónde están y por ahora no me preocupa su localización, joder que terminé un poquico saturado de triatlón, espero que en estos días empiecen aparecer brotes verdes de ganas de triatlón porque si no será duro preparar Niza sin la motivación necesaria, aunque siempre me quedará el "método Pepo".

Hablando de Pepo, no sé como decirlo pero este deportista-amigo cada vez me causa más admiración, no sólo por ser el mejor anfitrión que he conocido en muchos años, la pasión e ilusión que pone a todo lo que proyecta, pero sobre todo la manera de afrontar los grandes retos como una Maratón, un IM, Las Sables, etc, básicamente con quince minutos de entrenamiento semanal se planta en la salida de un IM con la tranquilidad y seguridad de un sicario, sin excusas, sin llantos, sino todo lo contrario,con su inseparable Mar y sus zagalicos, mira que lo hemos hablado Garban y yo, de esta Pepo no sale, joder y siempre sale además revestido con una aurora de heroísmo que muy pocos conseguimos, no sé, no sé. Te pongo un ejemplo, a Pepo y un amigo que no voy a dar el nombre pero que empieza por Gar y termina ban, no quiero dar más pistas pues lo mismo alguien se siente aludido. Resulta que el hombre que empieza por Gar y termina en ban es un agonías, siempre ve la botella medio vacía( a veces lo está sobre todo si es de Estrella), es un llorón profesional, protestón, y además una miaja rojico, por el contrario Pepo, siempre ve la botella medio llena, respira positivismo te puede convencer que la plaza de toros de las ventas es rectangular además te lo demuestra si es necesario,también te puede convencer de que el agua no moja, de verdad!, no se le oye una palabra más alta que otra, tranquilo, observador, convencido del triunfo hasta la enésima potencia,...Varias veces a jurado en arameo que nunca más, pero no sé que cojones le pasa que siempre se embarca en estas cosas, ahora se ha puesto como reto hacer de la maratón de Valencia una de las más importantes del mundo, esto ya tiene más miga, pero yo no descarto nada, porque si la plaza de toros de las ventas resulta que es rectangular como no va a ser la maratón de Valencia de las más importantes del mundo.

Bueno pues de después de este homenaje al gran Magopepo(magopepo.com/blog/) me despido de vosotros con un año más pues resulta que ayer llegué a la edad de Dani "La pasione", aunque resulta evidente que aparento bastante menos que él, pues nada zagales que ya queda menos para que Garbancito y el trio resplandor se concentre en altitud el día 17, la última vez que nos concentramos se oyeron tantos truenos que en esta velada las mujeres han decidido acompañarnos, luego si se mojan no es culpa nuestra, avisadas están...olé.

PD. 38 años, joder, si es que lo queréis saber todo.

SALÍ A MUERTE Y LLEGUÉ MUERTO

Pues eso, que al final fue una carnicería, joder, joder, posiblemente la prueba más dura de las que haya participado nunca pero con diferencia, sólo un anécdota cuando salía de boxes para hacer la media maratón los primeros ya estaban subiendo a meta a falta de 3 kilómetros algunos iban andando, y lo primero que pensé era pues si estos van así como llegaré yo si es que llego.
Llegamos el viernes a la hora de comer José Pascual, Jesús Carrillo (Jefe) y yo, allí nos reunimos con el resto de la expedición Alicantica-Murciana, recogemos dorsal y vamos en el coche a ver el circuito a pie y los primeros kilómetros del puerto de las Palomas, madre mía esto si que impresiona, nos dimos la vuelta a medio puerto pues ya estábamos aburridos de tanto subir y eso que era en coche, yo ya me imaginaba que se me iba atragantar la bici(pero no tanto), en fin que nos vamos al hotel cenamos y tal, a dormir y desayuno a las 7( la salida fue a las 9.30), en boxes me encuentro con Jesús(Sevillano), estuvimos hablando un poquico nos deseamos suerte quedando que ya hablaríamos en meta pero no lo vi en Zahara a estas horas no sé si llegó a meta o no.

La natación en este triatlón practicamente no tiene relevancia, lo "bonito" viene después, por lo que nado sin forzar lo más mínimo, siento en el agua bastante calor por lo que me temo que va a ser un día de calor( como así fue), el primer puerto lo subo más o menos bien, y bajo hecho un tiro, me marcan diferencias y veo que tengo a Morante a 1 minuto escaso por lo que veo la posibilidad de humillarlo, jejejej, sigo a buen ritmo pasando a gente y a la altura de una zona llamada El Bosque empiezo a tener síntomas de fatiga, el ritmo poco a poco es más cansino la gente empieza a pasarme, bueno ya no digo nada del Boyar, joder, joder, me tuve que parar un par de veces a descansar pues no llegaba a la siguiente curva(esto nunca me había pasado),tenía la sensación de llevar el trasero en carne viva de tanto apretar contra el sillí, estuve a punto de dar 10 años de mi vida por salir de allí, aquello se me hizo eterno, no se acababa nunca que horror, que nadie me pregunte el por qué pero coroné ni yo mismo tengo recuerdos nítidos de ese momento pues iba grogi, una pequeña bajada y ahora a subir el último repecho que serían dos kilómetros o seis(yo que sé...), bueno no hace falta decir que todo con el 27 metido.... ya en la Palomitas a 30 metros de coronar la pierna derecha se me acalambra, ya lo que me faltaba, vaya salto di de la puta bici( y todavía me queda la carrera a pie), aunque parezca mentira ya me había olvidado de Morante, menos mal que ya hasta boxes es cuesta abajo a tope, recupero varios puestos bajando, llego a boxes y aquí empieza la autentica carniceria.

Empiezo a correr dirección Algodonales cuesta abajo paso el primer kilómetro a 5´38´´ rápidamente leo el partido, quito un delantero y pongo un centrocampista defensivo, aún así creo que nunca saldré de allí , voy a un trote cochinero no tengo fuerzas para nada más, tengo claro que si quiero llegar la única posibilidad es esta, hay que armarse de paciencia y al final el premio llega,joder que si llega. Bueno, pues llego Algodonales y se da la vuelta dirección a Zahara( meta) que se ve a lo lejos y arriba pero arriba arriba entre las nubes diría yo, de Algodonales empieza picando hacía abajo, hasta que llega un momento más o menos los últimos 5 kilómetros cambia la pendiente, aquello de golpe empieza a picar para arriba y terminas subiendo con piolet y cuerdas, una locura, y las cuestas cada vez más empinadas pero no sé por qué todo termina y esto también terminó al fin veo la pancarta de meta, ya lo único que me quedaba por hacer es encontrarme con mi amigo el de los mareos y allí estaba el cabrón, pues nada me tumbo en el suelo durante unos 30 minutos en los cuales la peña me hablaba pero yo no me enteraba de mucho, me recupero y me tomo una cocacola o cerveza, no me acuerdo, fotos y tal

PD. Muchas gracias a José Pascual pues ha sido un auténtico Cicerone de lujo, además lo que nos hemos reído lastima que no pueda decir aquí nada de eso pero nos lo hemos pasado pipa, ahora bien, no creo que vuelva a preparar otra prueba en Octubre pues ha sido una autentica tortura entrenar en verano y encima en Murcia.

Aviso, si alguien se le ocurre participar el año que viene, sólo le puedo dar un consejo y es que se prepare bien, pero bien, esto es muy duro y olé.

NOTA ACLARATORIA

Pues eso, que después de varias llamadas y varios correos diciendo más o menos que soy un llorón o una nenaza de tanto quejarme de cara al Titán quisiera decir que !un pijo! que como siempre pienso salir con el cuchillo entre los dientes dispuesto a pelear cada metro a tope, es más, pienso exigir la presencia de un veterinario pues voy a salir en plan pura sangre esperando no terminar como una mula claro, el hecho de estar super-fatigado a estas alturas de la temporada no quiere decir que vaya al Titán en plan Verano Azul, por cierto, van a reponer la serie en el canal Popular los sábados y domingos a las 4 de la tarde por enésima vez y para aquellos que nunca la han visto sólo decirle que Chanquete muere al final, jejeje, simplemente que no estoy en mi mejor momento que tampoco es que sea nada del otro mundo pero aunque parezca mentira también yo tengo mis picos de forma.

Supongo que esta es la última vez que escribo antes del titán, prometo fotos y tal,

Salgo el viernes tempranico con José Pascual y el Jefe, en todo el viaje voy a cronometrar quién de los dos habla más, se aceptan apuestas, no pienso llevar nada de música pues no va hacer falta con este par de lenguas profesionales, como se puede hablar tanto? El jefe viene de hacer 10 en Mónaco en grupos de edad por lo que supongo que en el titán también estará arriba pues el circuito de bici le favorece todo lo contrario que a mí ya que yo soy más de cuestabajo.

Justo en el momento que cruce la meta estaré durante tres semanas de vacaciones del triatlón las cuales pienso disfrutar a tope, allí mismo es posible que por la nuit caigan algunos yintonis junto al bueno de Jesús que desde aquí quiero darles las gracias pues me ha descrito el circuito y las sensaciones que me encontraré en cada curva y cada repecho, joder que lo mismo ni salgo pues con tanto detalle es como si ya hubiese estado allí. jejeje.

Pues nada zagales y zagalas que todo el trabajo ya está hecho por lo que ahora sólo queda disfrutar a tope el sábado que en definitiva es de los que se trata. olé.

El QUE HACE TODO LO QUE PUEDE....

Pues eso, que el que hace todo lo que puede no está obligado hacer más. Tengo un cansancio acumulado que ando menos que un carro de polos(como diría Andresito Morante), bueno en el agua no hace falta que esté cansado para nadar una mierda, pero en la bici y a pie tengo menos chispa que un hielo, es más creo que voy a pasar al plan B, por lo que voy a empezar a poner velas a varios Santos pues empiezo a confiar más en la divina providencia que en mí, pero ya dejo de estar preocupado se hará lo que se pueda y punto.

Este finde aquí en Murcia son los campeonatos de Europa de triatlón Universitario y para algo de Singapur, la prueba será en Santiago de la Ribera(San Javier) por cierto, me he tomado pocos yintonis yo por allí en los veranos verdad Paco Luis?, jejeje, a lo que iba, resulta que en la piscina del campus universitario estos días hay bastante gente que va a competir en esta prueba y están pasando unos días aquí, joder que manera de nadar, se le quita la ilusión a uno de ver como nadan, ahora bien, las zagalas están buenísimas todas osea que las gallinas que entran por las que salen, los hombres pues que queréis que os diga, !que ni me he dado cuenta! jejeje.

Siempre pasan cosas, así es la vida, Garbanzito ha vuelto a entrenar pero sin presión de ningún tipo, por lo tanto espero hacer algunas salidas los sábados para tomarnos después algunos quinticos, Ramón Doval por diversas circunstancias personales no podrá ir al Maresme justo unos días antes la vida le ha cambiado y se ha vuelto una persona normal de esas que pagan sus impuestos y todo, jejej, todo empezó hace cuatro años en el foro de trimurcia parece que fue ayer, pero lo que todavía nos hacer tener una miaja de esperanza es que la flaca todavía no la ha vendido, quién sabe mañana......

Xarli tiene la cabeza como una hormigonera estos últimos días, tiene en mente hacer una maratón, pero el IM le está tirando lo que pasa es que no tiene cojones, ahora bien resulta que el bueno de Jesús lo mismo se lanza, eso y nada más que eso le ha picado en su orgullo por lo que lo mismo un día de estos está inscrito para el IM de Niza-10, si lo conoceré yo!!!!!

José Pascual resulta que tuvo hace unas semanas un accidente con la bici en una rotonda contra un coche , el hombre tiene el hombro jodido esperando que la cosa no vaya a más, lo malo que el duelo que todos estábamos esperando no se va a producir y eso que el ambiente estaba más caliente que un novio, por lo que tendremos que posponer el choque, lo que pasa es que estoy tan seguro de mi victoria que lo mismo la siguiente apuesta será cuanto tiempo le voy a sacar en meta. Lo más fuerte es que se viene al Titán como espectador y se viene conmigo, joder que vamos a tener que salir un par de días antes con perricas en el bolsillo y hasta aquí puedo leer...

La semana que viene será de tranqui pues no tengo fuerzas para nada más... olé.

QUINCE DÍAS Y UNA MIAJA MÁS....

Pues eso, que apenas quedan 15 días de entrenamiento duro de cara al Titán. Voy progresando, no mejor de lo previsto pero progresando que al fin y al cabo es lo importante.

Hoy Domingo una salida larga en bici de 140 km con subida al alto de Espuña. Hemos ido Juan Carlos (que también va al Titán) y un servidor, a un ritmo más alto de lo que estoy acostumbrado y claro al final estas cosas se pagan, pero como entrenamiento pienso que me ha venido bien, y lo mejor de todo es que no hemos parado a tomar ninguna cerveza, sólo agua, lo juro.....

No he salido ningún día por la feria, ni me he tomado ninguna cerveza(sin contar las del viernes y sábado), por lo que está claro que estoy haciendo un gran esfuerzo y espero que de sus frutos el día 3 de Octubre.

El peso sigue estable por lo que me temo que al Titán también se vendrá mi panzica aunque no la he inscrito, ojo! que no tengo ningún inconveniente para que se quede en boxes esperando a mí llegada.

Esto del triatlón es la leche, joder que todavía no hemos terminado la temporada y ya está la peña inscrita para casi todas las competiciones del año que viene.

Para mediados de Octubre ya se están moviendo hilos para hacer una celebración de despedida de temporada que promete ser dura.

Bueno, espero escribir más continuo, a ver si puede ser.. olé.

FERIA DE SEPTIEMBRE

Pues eso, que ya estamos en las fiestas de septiembre, joder si es que no salimos de una cuando estamos de lleno en otra, jejej. He hecho una declaración de buenas intenciones por las que no voy a salir ninguna noche durante la feria sin contar el fin de semana pasado ni este que ya tengo algunos compromisos ineludibles pero lo más seguro que la semana que viene no salga por la feria siempre que no surja nada interesante claro. Pero bueno, yo he prometido que durante este mes voy hacer un vida de monje pensando en el Titán y así lo intentaré hasta que las fuerzas me aguanten o me llame alguien como no podía ser de otra forma.

Empiezo a percibir brotes verdes en mi estado de forma, pero todavía queda mucho camino por delante, estoy seguro que no llegaré en un buen pico de forma y me jode pues le daré mucha ventaja a José Pascual, aunque creo que no tendré dificultad en llegar a meta antes que él.

Me estoy buscando la vida de piscina en piscina para poder nadar decentemente, es más, el otro día nadé en la piscina de la Flota y me obligaron a nadar en una calle con dos señoras que según me contaron ellas tenían prisa pues luego debían recoger a sus nietos, podéis imaginaros que divertido es nadar en una calle con dos abuelas y un abuelo con mal humor y eso que no le conté ningún chiste de los míos pues seguro que me hubiese metido el churro por, bueno eso....Al final a una abuela le tuve que poner bien los tapones pues según le expliqué lo estaba poniendo al contrario, y cada 50 metros me esperaban para que les diera algún consejo... osea que fue un día increíble.

Es la primera vez que estiro la temporada hasta Octubre y lo más posible que la última a no ser que me clasifique para "Jagüai" en Niza, entonces me tendría que replantear otra vez lo de Octubre pero sólo en este caso, creo que tengo posibilidades en mi grupo de edad, (38 años, calvo, murciano, y que le guste el Bombay con tónica), jajaja.



Este fin de semana no he visto a Ramón Doval por ningún sitio, dónde estará? se admiten apuestas, ....

Pues nada que sigo entrenando, que no es poco..... olé.